Anne Alter
Psychologin & Systemische Beraterin
Wenn etwas nicht mehr funktioniert wie bevor. Ich helfe dir, Klarheit zu finden, Muster zu erkennen und bewusst zu entscheiden.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Vielleicht liegst du nachts wach und fragst dich, ob du bleiben oder gehen sollst. Vielleicht findest du dich immer wieder in denselben Dynamiken wieder und verstehst nicht warum. Oder eine große Entscheidung steht an – und jede Option fühlt sich nach Verlust an. Du weißt, dass sich etwas verändern muss. Aber du willst keine übereilte Entscheidung treffen. Und du willst vor allem nicht, dass sich die Vergangenheit wiederholt. Genau hier setze ich an. Manchmal geht es aber nicht um eine Krise, sondern um eine Weichenstellung: Manchmal geht es aber nicht um eine Krise, sondern um eine Weichenstellung: Ihr prüft gemeinsam, ob ihr weitergehen wollt. Oder du fragst dich nach einer schwierigen Beziehung, was du das nächste Mal anders wählen möchtest. Entscheidungen, die das Leben prägen – und die man deshalb bewusst treffen will. Ich helfe dir zu verstehen, was unter der Oberfläche passiert – welche Muster sich wiederholen, woher sie kommen, und was du heute anders entscheiden kannst. Das kann bedeuten, eine Beziehungsentscheidung zu klären, einen Familienkonflikt zu lösen oder einfach wieder Zugang zu dem zu finden, was du selbst eigentlich willst. Mit Paaren und Familien arbeite ich als Mediatorin: Ich schaffe einen strukturierten Raum für schwierige Gespräche. Manchmal bringt das Menschen wieder näher. Manchmal hilft es, sich mit Klarheit und Respekt zu trennen. Das Ziel ist kein vorherbestimmtes Ergebnis – sondern ein wohlüberlegtes. Ich bin Psychologin, systemische Beraterin und Mediatorin, basierend in Berlin, auf Deutsch und Englisch. Ich habe selbst in verschiedenen Kulturen gelebt und kenne aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, sich über verschiedene Welten hinweg ein Leben aufzubauen – und dabei zu fragen, wer man eigentlich ist und was man wirklich will. Ich biete dir Wärme, Ehrlichkeit und Struktur – in deinem eigenen Tempo.
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen oder Pauschalratschläge. Stattdessen helfe ich dir, die Dynamiken zu verstehen, in denen du feststeckst, die Entscheidungen, vor denen du stehst, und die Muster, die sich immer wiederholen. Ich arbeite aus der Überzeugung heraus, dass in jedem Menschen ein gesunder, ganzer Kern steckt. Oft wird dieser Teil jedoch von Lebenserfahrungen, schmerzlichen Dynamiken oder den Rollen, die wir gelernt haben, überdeckt. Ich unterstütze dich dabei, diese innere Klarheit und Stärke wiederzuentdecken, damit du dem Leben mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen begegnen kannst. Viele Beziehungstruggles sind nicht nur im Hier und Jetzt verankert. Sie sind oft mit früheren Erfahrungen, Familiendynamiken, Bindungsmustern oder erlernten Rollen verbunden. Gemeinsam erforschen wir diese Einflüsse mit Offenheit und Neugier – ohne Urteil und ohne Schuldzuweisungen. Meine Aufgabe ist es nicht, dir zu sagen, ob du bleiben, gehen, dich binden oder den Kurs ändern sollst. Meine Aufgabe ist es, dir zu so viel Klarheit zu verhelfen, dass du Entscheidungen treffen kannst, hinter denen du voll und ganz stehst. Bei Paaren und Familienmitgliedern hilft mir mein Hintergrund in der Mediation und der Gewaltfreien Kommunikation, konstruktive Gespräche über schwierige Themen, konkurrierende Bedürfnisse und wichtige Zukunftsentscheidungen zu gestalten. Wenn vergangene Erlebnisse immer wieder in die Gegenwart hineinwirken, kann die Narrative Expositionstherapie (NET) helfen, diese traumatischen Ereignisse behutsam aufzuarbeiten. Ob du eine Beziehung infrage stellst, dich auf einen großen Lebensumbruch vorbereitest, versuchst, aus wiederkehrenden Mustern auszubrechen, oder einen alten Konflikt aufarbeiten willst, der dich blockiert: Ich biete dir einen Raum für sorgfältige Reflexion, tieferes Verständnis und echte Verbindung. Wenn du dich an einem Wendepunkt befindest und einen geschützten Raum suchst, um nachzudenken und Veränderungen zu erkunden, begleite ich dich gerne. Alles Weitere besprechen wir am besten ganz entspannt in einem kostenfreien Erstgespräch.
Erfahrung
Seit 2023 Selbstständig in eigener Praxis Ich unterstütze Menschen in Krisen und durch Herausforderungen des Lebens. Neben der psychologischen Beratung und dem Coaching biete ich auch professionelle Mediation sowie ADHS-Diagnostik an.
2021 bis 2023 Psychologin beim Deutschen Roten Kreuz Psychosoziale Versorgung, Beratung und Begleitung von Jugendlichen sowie jungen Erwachsenen bei herausfordernden Lebensübergängen.
2017 bis 2020 Masterstudium und Praxispraxis Akademische Vertiefung im Masterprogramm gekoppelt mit praktischer Erfahrung in der psychosozialen Beratung, der Begleitung von Führungskräften im öffentlichen Sektor sowie der ehrenamtlichen Arbeit mit Kindern.
Ausbildung
2024: Ausbildung zur Mediatorin bei Berlin Mediation 2023: Traumabehandlung mit Narrativer Expositionstherapie (NET) 2022: Training in Lösungsfokussierter Therapie für Familien 2020: Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation 2020: Master of Science Psychologie an der Freien Universität Berlin 2019: Ausbildung zur Systemischen Beraterin am ISB Wiesloch 2016: Grundlagentraining in Buddhistischer Psychotherapie am Karuna Institute Devon (UK) 2011: Bachelor of Science Psychologie und Training in klientenzentrierter Beratung an der Justus-Liebig-Universität Gießen
Leistungen
Erstgespräch
Einzelsitzung
Familiensitzung
Versicherungen
