Nicht jedes Thema ist meins, aber wenn du das Gefühl kennst, dass etwas mit dir nicht stimmt oder du anders sein solltest, dann bist du hier richtig.
Mein Schwerpunkt liegt auf dem Erleben des Feststeckens, das sich sehr unterschiedlich zeigen kann: bei Angst und Depression oft als Grübeln und Sorgen, bei ADHS und Autismus-Spektrum eher als sensorische Reizüberflutung, die mit repetitiven Verhaltensweisen und Prokrastination verbunden ist. Weil Feststecken so unterschiedliche Formen annimmt, nutze ich verschiedene Ansätze.
Das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, kann sich dabei sehr unterschiedlich äußern. Vielleicht drehen sich die Gedanken im Kreis und du fragst dich, warum das so ist, oder soziale Situationen verunsichern dich auf eine Art, die du dir selbst kaum erklären kannst. Oft besteht dieses Gefühl schon länger, und gerade, wenn es akut wird, entsteht eine Unsicherheit, ob du dich dem stellen möchtest. Viele fragen sich an diesem Punkt, ob es überhaupt schlimm genug ist, um Therapie zu machen. Und doch gibt es meist einen Teil, der weiß, dass es wichtig wäre, diesen Fragen nachzugehen. Dafür biete ich eine Therapie an, die zuhörend und handlungsorientiert ist.
Viele Menschen, die zu mir in die Therapie kommen, haben jahrelang versucht, ihre schwierigen Gefühle und Gedanken loszuwerden, durch wiederkehrendes Grübeln oder kontrollierendes Verhalten. Auch wenn diese Versuche im Nachhinein wenig hilfreich erscheinen mögen, hatten sie oft eine Funktion, wahrscheinlich wäre man ohne sie noch schlechter dran gewesen. Trotzdem gibt es Lebensumstände, die flexibleres Verhalten erfordern, und genau da beginnt unsere Arbeit.
Was alle Ansätze, die ich nutze, verbindet, ist der Blick auf das Hier und Jetzt, darauf, wie etwas gerade abläuft und welche Möglichkeiten darin liegen.
In der KVT schauen wir uns das Erleben an wie eine Kette aus Emotionen, Gedanken und Verhalten, und versuchen mit gezielten Techniken, die Dynamik dieser Kette stärker an deinen Zielen auszurichten. Ergänzend dazu richtet Achtsamkeit den Fokus darauf, wieder in Kontakt mit deinem eigenen Erleben zu kommen, ohne es sofort verändern zu müssen. Dadurch werden Automatismen durchschaubar und Handlungsspielraum zurückgewonnen. Auch wenn du das Gefühl hast, schon sehr lange festzustecken, gibt es in meiner Erfahrung immer einen Weg, und er wird dich überraschen, weil er deiner ist.
2024 – gegenwärtig Ambulante Psychotherapie MSB-Ausbildungsambulanz
2021 – 2023 Klinischer Psychologe in Tagesklinik und Psychiatrische Institutsambulanz Asklepios Brandenburg
2020 -2021 Psycholge im Betreuten Einzelwohnen My Way Soziale Dienste
2018- 2019 Klinisches Jahrespraktikum Accare Polikliniek Groningen
4/2026 Approbation zum Psychologischen Psychotherapeuten
2020-2026 Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten VT – MSB Berlin
2017-2019 Master Klinische Psychologie und Klinische Neuropsychologie Rijksuniversiteit Groningen
2016-2017 Bachelor Philosophie der Kognitionswissenschaften - Rijksuniversiteit Groningen
2015 – 2017 Bachelor Psychologie Rijksuniversiteit Groningen