Lara Löhr
Coach
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Ich arbeite seit über 10 Jahren mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen und Stressprävention, in Gesundheitskursen, Gruppen und 1:1. Gerne bilde ich mich kontinuierlich weiter und habe mich so in den letzten Jahren traumasensibel fortgebildet und integriere Nervensystembasierte Ansätze. Dabei arbeite ich psychoedukativ, also teile gerne mit dir, warum wir welchen Ansatz wählen. Oftmals arbeite ich mit Klient:innen, die in Familien mit Suchtbelastung oder psychischer Belastung aufgewachsen sind und arbeite angestellt in der Suchtprävention.
Ich spreche:
Standort:
Ansatz
Gemeinsam erstellen wir deine Karte für dein Nervensystem und erarbeiten deine Auslöser für Aktivierung. Ich gebe dir in einem geschützen Raum Methoden zur Selbstregulation an die Hand, die wir gemeinsam üben, um das zu integrieren, das dir guttut. Aus den Sitzungen kannst du Übungen mit in deinen Alltag nehmen. Wir nutzen Methoden, die deinem Körper erlauben sich mitzuteilen wie: fokussierte Achtsamkeitslenkung, Somatisches Tracking und Bewegung. Wir integrieren Veränderung auch durch das Nachvollziehen eines Prozesses, also auch durch Psychoedukation. Gerne erkläre ich dir immer warum wir welche Übungen anwenden, oder auf welchen Prinzipien der Nervensystemarbeit sie fußt.
