Udo Rottmann

Ich arbeite auf Augenhöhe – klar, empathisch und strukturiert. In meiner Praxis gibt es keine Bewertungen, keine vorschnellen Diagnosen und keinen Druck. Ich begleite Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und einen inneren Umgang mit Stress, Ängsten, Selbstzweifeln oder belastenden Erfahrungen zu entwickeln.

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bildet das methodische Fundament meiner Arbeit. Sie hilft, schwierige Gedanken und Gefühle anzunehmen, ohne sich von ihnen lähmen zu lassen – und sich stattdessen auf das auszurichten, was im eigenen Leben wirklich zählt.

Ergänzend setze ich Gesprächstherapie, Hypnose, Havening Techniques und Gewaltfreie Kommunikation ein. Bei Beziehungsthemen oder inneren Konflikten können auch mediative Elemente hilfreich sein, um Klarheit und emotionale Sicherheit zurückzugewinnen. Alles wird individuell angepasst – nicht jede Methode passt für jeden Menschen.

Auch online biete ich einen sicheren, professionellen Rahmen: geschützter Raum, stabile Verbindung, klare Struktur. Viele Menschen erleben die Arbeit im Online-Setting sogar als besonders flexibel, fokussiert und zeitsparend – ohne Anreise, ohne Wartezimmer, aber mit gleicher Wirkung. Veränderung ist möglich – egal wo Sie gerade stehen.

Seit mehreren Jahren arbeite ich in eigener Praxis mit dem Fokus auf integrativer Psychotherapie – insbesondere mit ACT, Hypnose, Gesprächstherapie und Havening. Ich begleite Menschen bei psychischer Belastung, in Umbruchsituationen oder bei inneren Blockaden – hin zu mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Klarheit.

Parallel bin ich als Trainer in der Erwachsenenbildung tätig und leite Seminare zu Themen wie Deeskalation, Konfliktlösung, Selbstfürsorge und Resilienz. Meine Zielgruppen reichen von sozialen und pädagogischen Fachkräften bis hin zu Mitarbeitenden in sicherheitsrelevanten Bereichen.

Was mich in all meinen Tätigkeiten leitet: eine klare, menschliche Begleitung, die über reine Symptombewältigung hinausgeht – mit dem Ziel, langfristige Veränderung, innere Sicherheit und echte Selbstwirksamkeit zu ermöglichen.

Ich habe einen Master of Science in Angewandter Psychologie (UK) abgeschlossen und bin Heilpraktiker für Psychotherapie. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit menschlicher Nähe und praktischer Umsetzbarkeit.

Ergänzend verfüge ich über Ausbildungen in Gesprächstherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Hypnose und Havening Techniques sowie Gewaltfreier Kommunikation (GFK). Diese Methoden kombiniere ich je nach Bedarf – flexibel, individuell und wirksam.

Zusätzlich bringe ich einen interdisziplinären Hintergrund aus Wirtschaft, Sicherheit und Konfliktmanagement mit: Technischer Betriebswirt (IHK), Meister für Schutz und Sicherheit, Fachwirt für Konfliktmanagement und Selbstverteidigung sowie eine laufende universitäre Mediationsausbildung.

Diese Erfahrungen helfen mir besonders beim Umgang mit belasteten, verunsicherten oder konflikthaften Situationen – ob im privaten oder beruflichen Kontext. Sie stärken meinen Blick für Zusammenhänge und ermöglichen eine differenzierte Begleitung auch in komplexen Lebenslagen.