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Mandy Rauschner
Coach
Ganzheitlich gesund – Wissenschaft trifft Individualpsychologie und somatische Körperarbeit! Mit Empathie und Fachwissen helfe ich dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen und nachhaltige Gesundheit zu fördern.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Wissenschaftlerin, Coach und Wegbegleiterin – für deine ganzheitliche Gesundheit
Mein Weg begann in der Wissenschaft: Mit einem tiefen Verständnis für Biochemie, Physiologie und Neurowissenschaften widmete ich mich der Heilung von Krankheiten. Doch ich erkannte, dass ich Menschen direkter unterstützen möchte – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene.
Heute verbinde ich meine Expertise aus Forschung, Ernährung, Fitness, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, um Menschen wie dich auf ihrem Weg zu begleiten. Mein eigener Lebensweg war geprägt von Herausforderungen wie Kindheitstraumata, Burnout und Verlustängsten. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, wie wichtig es ist, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und auf die Signale des Körpers zu hören.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sein Leben zum Positiven zu verändern. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Reflektion und die Entwicklung gesunder Routinen, die Körper und Geist stärken. Ob durch Retreats, Workshops oder individuelle Beratung – ich unterstütze dich dabei, ein Leben zu schaffen, das du liebst.
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
Ganzheitliche Gesundheit – Body & Mind in Balance
Viel zu oft betrachten wir unsere Herausforderungen isoliert: Schlafstörungen, Stress, körperliche Beschwerden – und suchen Spezialist nach Spezialist auf. Dabei liegt die Lösung oft in der Verbindung zwischen Körper und Geist.
Mein Ansatz setzt genau hier an: Ich kombiniere individualpsychologische Beratung mit somatischer Körperarbeit, um das Nervensystem zu stärken und Blockaden zu lösen. Gemeinsam analysieren wir deine aktuellen Herausforderungen und entwickeln einen individuellen Plan, der wissenschaftliche Methoden und körperzentrierte Techniken integriert.
Egal ob Traumaarbeit, Stressregulation, Schlaf- und Verdauungsstörungen oder die Überwindung mentaler Hürden – durch die Verbindung von Körper und Geist schaffen wir die Basis für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit meiner Unterstützung findest du nicht nur zurück zu mehr Balance, sondern legst auch den Grundstein für nachhaltige Veränderung in allen Lebensbereichen.,
Erfahrung
Einzel-Coachings und Gesundheitsberatung: Individuelle Begleitung in den Bereichen mentale Gesundheit, Lebensveränderung und gesunde Routinen (seit 2022)
Coachings im Betrieblichen Gesundheitsmanagement: Beratung zu Stressbewältigung, Schlaf, mentaler Gesundheit und Routinen, u.a. bei der Gib GmbH (seit 2023)
Workshops (z.B VHS Leipzig) und Retreats: Empowerment Retreat Mallorca (2023) und Self-Care und Wandern Madeira (2024), Schwerpunkte Minderwertigkeitsgefühle überwinden, Grenzen Setzen, Selbstbewusstsein stärken, gesunde Routinen und Achtsamkeit, Stressregulation, Nervensystem verstehen und regulieren
Wissenschaftliche Recherche und Unterrichten: Schwerpunkt auf Physiologie und Nervensystem, mit Erfahrung als Dozentin für Themen wie Stressregulation (seit 2019)
Ausbildung
2018-2022 Doktorarbeit am Institut für Physiologie (cand.Dr.rer.nat) 2015-2017 Master Molekulare Medizin (M.Sc.) 2012-2015 Bachelor in Biochemie (B.Sc.)
Leistungen
Einzelsitzung
Versicherungen
