Dr. Maja Grünzner
(sie/ihr)
Psychologin & Paarberaterin
Von It's Complicated verifiziert
Verfügbar für neue Klient:innen
Wenn vertraute Muster sich zeigen, Veränderungen gerade zu viel sind oder der nächste Schritt in Beziehungen oder im Leben unklar scheint, könnte dies hier der Ort sein, um innezuhalten und Antworten zu finden.
Ich spezialisiere mich auf:
Auf einen Blick
100-185 € pro Einheit
Lissabon, PortugalNur online verfügbarErfahrung auf It's Complicated70+ Sitzungen auf It's Complicated
Bietet ein kostenloses 10-minütiges Erstgespräch anDieser Anbieter bietet ein kostenloses Erstgespräch an
Nachricht von Dr. MajaHappy you’re here! Every step you take counts. You got this. 🌻 Available for new clients in June.
Durchschnittliche Antwortzeit: 4 Stunden
Über mich
Hallo! Ich bin Maja, deutsch- und englischsprachige integrative Psychologin, akkreditiertes Mitglied im Berufsverband Deutscher Psycholog*innen und im Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP, Portugiesische Psychologenkammer).
Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren und Familien, sowohl kurz- als auch längerfristig. Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie sich festgefahren fühlen, unsicher in einer Beziehung oder vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich in einer Phase des Umbruchs befinden. Das kann nach einer Trennung sein, im Rahmen eines Umzugs oder in Momenten, in denen sich das Leben unklar anfühlt und bisherige Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen.
In den Sitzungen biete ich einen Raum, um innezuhalten, besser zu verstehen, was gerade passiert, und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu gewinnen, Selbstvertrauen zu stärken und nächste Schritte zu finden, die sich stimmig anfühlen.
Durch meine Erfahrungen, in verschiedenen Ländern zu leben, kenne ich die emotionalen Herausforderungen von Übergängen, Identitätsveränderungen und einem Leben zwischen Kulturen und bringe diese Perspektive in meine Arbeit ein.
Ich arbeite mit Einzelpersonen, Paaren und Familien, sowohl kurz- als auch längerfristig. Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie sich festgefahren fühlen, unsicher in einer Beziehung oder vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder sich in einer Phase des Umbruchs befinden. Das kann nach einer Trennung sein, im Rahmen eines Umzugs oder in Momenten, in denen sich das Leben unklar anfühlt und bisherige Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen.
In den Sitzungen biete ich einen Raum, um innezuhalten, besser zu verstehen, was gerade passiert, und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu gewinnen, Selbstvertrauen zu stärken und nächste Schritte zu finden, die sich stimmig anfühlen.
Durch meine Erfahrungen, in verschiedenen Ländern zu leben, kenne ich die emotionalen Herausforderungen von Übergängen, Identitätsveränderungen und einem Leben zwischen Kulturen und bringe diese Perspektive in meine Arbeit ein.
Ich spreche:
DeutschEnglisch
Standort:
Lissabon, Portugal
Ansatz
Behandlungsansätze
ACT: Akzeptanz- und Commitment-TherapieEmpfohlen für diejenigen, die aufhören wollen, negative Gedanken zu bekämpfen, um mit mehr Akzeptanz zu leben und sich auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt.
IFS: Inneren Familien-SystemsEmpfohlen für diejenigen, die verschiedenen Teile ihrer selbst erforschen und heilen wollen, die konfliktbehaftet oder überfordert sein könnten.
Systemische TherapieEmpfohlen für diejenigen, die verstehen möchten, wie ihre Beziehungen und ihr Umfeld das Verhalten und die Emotionen beeinflussen, insbesondere innerhalb von Familien- oder Organisationssystemen.
Meine Arbeitsweise ist integrativ, beziehungsorientiert und kollaborativ.
In den Sitzungen nehmen wir uns Zeit, gemeinsam zu schauen, was dich oder euch aktuell bewegt, in Gedanken, Gefühlen, Beziehungen oder auch ganz konkret im Alltag.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster sich zeigen, und versuchen zu verstehen, was erlebt wird. Oft geht es darum, Gefühle oder Gedanken in Worte zu fassen, die bisher schwer greifbar waren. Wir betrachten auch, wie mit Stress, starken Emotionen oder herausfordernden Situationen umgegangen wird. Wenn es hilfreich ist, lade ich zwischen den Sitzungen mit gezielten Fragen oder kleinen, alltagstauglichen Übungen zur weiteren Reflexion ein.
Aus meiner systemischen Sicht möchte Veränderung nicht erzwungen werden. Entwicklung darf sich aus Verständnis, Selbstmitgefühl und Klarheit über Bedürfnisse heraus entfalten, in einem Tempo, das sich stimmig, machbar und nachhaltig anfühlt.
Damit der Termin für dich bzw. euch verbindlich reserviert ist, bitte ich um Zahlung spätestens 24 Stunden vor dem Termin.
Webseite: https://www.psychologistdrmaja.com/
In den Sitzungen nehmen wir uns Zeit, gemeinsam zu schauen, was dich oder euch aktuell bewegt, in Gedanken, Gefühlen, Beziehungen oder auch ganz konkret im Alltag.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster sich zeigen, und versuchen zu verstehen, was erlebt wird. Oft geht es darum, Gefühle oder Gedanken in Worte zu fassen, die bisher schwer greifbar waren. Wir betrachten auch, wie mit Stress, starken Emotionen oder herausfordernden Situationen umgegangen wird. Wenn es hilfreich ist, lade ich zwischen den Sitzungen mit gezielten Fragen oder kleinen, alltagstauglichen Übungen zur weiteren Reflexion ein.
Aus meiner systemischen Sicht möchte Veränderung nicht erzwungen werden. Entwicklung darf sich aus Verständnis, Selbstmitgefühl und Klarheit über Bedürfnisse heraus entfalten, in einem Tempo, das sich stimmig, machbar und nachhaltig anfühlt.
Damit der Termin für dich bzw. euch verbindlich reserviert ist, bitte ich um Zahlung spätestens 24 Stunden vor dem Termin.
Webseite: https://www.psychologistdrmaja.com/
Erfahrung
70+ Sitzungen auf It's Complicated
Seit 2025 Professionelle psychologische Beratung für Mitarbeitende, Führungskräfte und deren Angehörige (häufig mit Expat Hintergrund) über das MindFi Employee Assistance Progam.
Seit 2024 Private Psychologie Praxis: Psychologische Unterstützung von Einzelpersonen, Paaren und Familien.
Seit 2024 Training & Lehre: Vermittlung von psychologischen Methoden innerhalb der Weiterbildung zukünftiger Psychologischer Berater:innen, Systemischer Coaches, psychologisch Mediator:innen und Supervisor:innen an der Deutschen Akademie für Coaching, Entwicklung und Training.
2023 - 2024 Psychologisches Coaching und Beratung:
Im Rahmen meiner Weiterbildung in Systemischer Therapie führte ich kostenfreie Einzelcoachings und Beratungen durch.
2020 - 2023 Forschung & Projektmanagement: Durchführung und Leitung von Studien innerhalb interdisziplinärer sowie internationaler Forschungsprojekte mit Fokus auf Verhaltensänderung und Mensch-Umwelt-Interaktionen.
2016-2017 Fitness Coaching: Unterstützung von Einzelpersonen und Gruppen in ein gesünderes Leben.
2016: Tätigkeiten (unter Supervision) im Outplacement Consulting und in einer Psychosomatische Klinik
Seit 2024 Private Psychologie Praxis: Psychologische Unterstützung von Einzelpersonen, Paaren und Familien.
Seit 2024 Training & Lehre: Vermittlung von psychologischen Methoden innerhalb der Weiterbildung zukünftiger Psychologischer Berater:innen, Systemischer Coaches, psychologisch Mediator:innen und Supervisor:innen an der Deutschen Akademie für Coaching, Entwicklung und Training.
2023 - 2024 Psychologisches Coaching und Beratung:
Im Rahmen meiner Weiterbildung in Systemischer Therapie führte ich kostenfreie Einzelcoachings und Beratungen durch.
2020 - 2023 Forschung & Projektmanagement: Durchführung und Leitung von Studien innerhalb interdisziplinärer sowie internationaler Forschungsprojekte mit Fokus auf Verhaltensänderung und Mensch-Umwelt-Interaktionen.
2016-2017 Fitness Coaching: Unterstützung von Einzelpersonen und Gruppen in ein gesünderes Leben.
2016: Tätigkeiten (unter Supervision) im Outplacement Consulting und in einer Psychosomatische Klinik
Ausbildung
Highlights:
Somatic Therapy Foundations mit Dr. Abi Blakeslee
Februar 2026 – laufend
Grundlegende Weiterbildung in somatischen Methoden mit Schwerpunkt auf der Regulation des Nervensystems, Körperwahrnehmung (Embodiment) und der Integration körperbasierter Ansätze zur Unterstützung emotionaler Regulation, relationaler Muster und nachhaltiger Veränderung.
Weiterbildung in Systemischer Therapie und Familientherapie (DGSF), Wispo AG
November 2023 bis Oktober 2026
Umfassende Ausbildung in systemischer Einzel-, Paar- und Familientherapie mit Schwerpunkt auf Beziehungsdynamiken, emotionalem Wohlbefinden und ressourcenorientierten Veränderungsprozessen.
Promotion in Psychologie, Universität Wien
August 2025
Forschung und Wissenschaftskommunikation zu Nachhaltigkeit und Verhaltensänderung.
Fortbildungen/Kurse/Seminare:
Embodiment für Professionals mit Felicitas Ritter, Februar 2026
Bindungsverletzungen trauma-sensibel begegnen mit Volkmar Suhr,
Februar 2026
The Fawn Response and Narcissistic Abuse: Strategies to Help Survivors Break Free from Trauma-Based Appeasement mit Ingrid Clayton PhD, November 2025
Weiblicher Sexualität und zur Sexuellen Lustlosigkeit, Wispo AG, Mai und Juli 2025
Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Wispo AG, Dezember 2024
Paartherapie: Glückliche Langzeitbeziehungen, Wispo AG, September 2023
Akademischer Hintergrund:
MSc Psychology of Intercultural Relations, ISCTE-IUL Lissabon, 2019
BSc Psychologie, Medical School Hamburg, 2017
Somatic Therapy Foundations mit Dr. Abi Blakeslee
Februar 2026 – laufend
Grundlegende Weiterbildung in somatischen Methoden mit Schwerpunkt auf der Regulation des Nervensystems, Körperwahrnehmung (Embodiment) und der Integration körperbasierter Ansätze zur Unterstützung emotionaler Regulation, relationaler Muster und nachhaltiger Veränderung.
Weiterbildung in Systemischer Therapie und Familientherapie (DGSF), Wispo AG
November 2023 bis Oktober 2026
Umfassende Ausbildung in systemischer Einzel-, Paar- und Familientherapie mit Schwerpunkt auf Beziehungsdynamiken, emotionalem Wohlbefinden und ressourcenorientierten Veränderungsprozessen.
Promotion in Psychologie, Universität Wien
August 2025
Forschung und Wissenschaftskommunikation zu Nachhaltigkeit und Verhaltensänderung.
Fortbildungen/Kurse/Seminare:
Embodiment für Professionals mit Felicitas Ritter, Februar 2026
Bindungsverletzungen trauma-sensibel begegnen mit Volkmar Suhr,
Februar 2026
The Fawn Response and Narcissistic Abuse: Strategies to Help Survivors Break Free from Trauma-Based Appeasement mit Ingrid Clayton PhD, November 2025
Weiblicher Sexualität und zur Sexuellen Lustlosigkeit, Wispo AG, Mai und Juli 2025
Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Wispo AG, Dezember 2024
Paartherapie: Glückliche Langzeitbeziehungen, Wispo AG, September 2023
Akademischer Hintergrund:
MSc Psychology of Intercultural Relations, ISCTE-IUL Lissabon, 2019
BSc Psychologie, Medical School Hamburg, 2017
Leistungen
Erstgespräch
Kostenlos • 10 Min • Online
This short call is a space for you to share what you’re looking for and to see how I can best support you. We’ll clarify next steps and check whether my approach fits your needs.Einzelsitzung
100 € • 50 Min • Online
Individual Sessions provide an ongoing supportive space to explore your personal topics and work toward meaningful change at your own pace.One-Time Consultation (50 min)
115 € • 50 Min • Online
A one-time consultation providing focused and professional psychological support to explore and clarify a specific question, situation, or decision. Suitable if you are looking for insight, orientation, and clear next steps.One-Time Consultation (90 min)
185 € • 1 Std 30 Min • Online
A one-time, in-depth consultation providing focused and professional psychological support to explore and clarify a specific question, situation, or decision. Suitable if you are looking for insight, orientation, and clear next steps. Well suited for complex decisions or situations that benefit from deeper exploration.Paarsitzung
125 € • 1 Std • Online
A supportive and structured space to explore relationship dynamics, communication patterns, and current challenges together, either as a single session or ongoing support.Familiensitzung
135 € • 1 Std • Online
A supportive and structured space for families to explore relationship dynamics and current challenges together. Sessions can be booked one-time or ongoing and are available for up to three family members, with children from age 16 onwards.Peer-to-Peer Call
Kostenlos • 20 Min • Online
A non-billable meeting for coaches, psychologists and collaborators to connect, exchange ideas, and explore potential ways to work together. This is not a coaching session.Versicherungen
SelbstzahlenPrivate KrankenversicherungenKostenerstattung durch gesetzliche Krankenversicherungen
Auf einen Blick
100-185 € pro Einheit
Lissabon, PortugalNur online verfügbarErfahrung auf It's Complicated70+ Sitzungen auf It's Complicated
Bietet ein kostenloses 10-minütiges Erstgespräch anDieser Anbieter bietet ein kostenloses Erstgespräch an
Nachricht von Dr. MajaHappy you’re here! Every step you take counts. You got this. 🌻 Available for new clients in June.
Durchschnittliche Antwortzeit: 4 Stunden
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Meine Publikationen
Wie man eine gesunde und dauerhafte Beziehung führt: Praktische Tippshttps://herzrise.com/gesunde-dauerhafte-beziehung-tipps/
Emotionales loslassen: Schlüssel für innere Freiheit und Selbtsfürsorgehttps://herzrise.com/emotionales-loslassen-schluessel-fuer-freiheit-und-selbstliebe/
Mein Partner liebt mich nicht mehr: Was tun und wie damit umgehen?https://herzrise.com/mein-partner-liebt-mich-nicht-mehr-was-tun/
Durchschnittliche Antwortzeit: 4 Stunden