Karla Peh
Psychologische Psychotherapeutin & Psychologin
In offener, wertschätzender Atmosphäre begleite ich Sie bei Expat-Stress, Überforderung & Selbstwertthemen. Mit Ansätzen aus der VT & ACT unterstütze ich Frauen & bi-kulturelle Paare (DE/ES/PT) in meiner Online-Praxis.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Schön, dass Sie da sind! Mein Name ist Karla , ich bin Psychologin (M.Sc.) und Psychologische Psychotherapeutin (VT). Seit 2019 unterstütze ich Menschen dabei, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen, neue Perspektiven einzunehmen und ein selbstbestimmtes, werteorientiertes Leben zu führen.
Das Leben im Ausland kann ein Abenteuer sein, bringt aber oft auch ganz eigene, unsichtbare Herausforderungen mit sich: Kulturschocks, das Gefühl der Entwurzelung oder der Druck, sich ständig anzupassen. Aus eigener Erfahrung sind mir der Alltag sowie die Hürden eines Lebens in und zwischen unterschiedlichen Kulturen bestens vertraut. Ich bin in einer deutsch-kolumbianischen Familie aufgewachsen und kenne das Gefühl, zwischen zwei Welten zu stehen. Schon während der Schulzeit und dem Studium zog es mich immer wieder in andere Länder. So habe ich unter anderem in Portugal, Brasilien und Kolumbien gelebt, gelernt und gearbeitet.
Als online arbeitende Psychologin habe ich mich darauf spezialisiert, Expats und Menschen zwischen Kulturen in diesen intensiven Lebensphasen zu begleiten. Ob es um den Umgang mit chronischem Stress, Heimweh oder das Stärken des eigenen Selbstwerts in einer neuen Umgebung geht: Bei mir finden Sie einen sicheren, ortsunabhängigen Raum, in dem Sie ganz Sie selbst sein dürfen.
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Paarberatung für bi-kulturelle Paare. Wenn verschiedene Prägungen, Sprachen und Werte aufeinanderprallen, braucht es ein feinfühliges Übersetzen und tiefes gegenseitiges Verständnis. Ich helfe Ihnen dabei, kulturelle Unterschiede nicht als Barriere, sondern als Bereicherung für Ihre Beziehung zu begreifen und wieder eine gemeinsame Sprache zu finden.
Ich biete Ihnen die Beratung flexibel auf Deutsch, Spanisch und Portugiesisch an. Ein Wechseln zwischen den verschiedenen Sprachen ist während der Sitzung jederzeit möglich.
Erfahre mehr über mich und meine Arbeit auf meiner Website: www.la-brisa.de
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen, neue Perspektiven einzunehmen und ein selbstbestimmtes, werteorientiertes Leben zu führen. Mein Ansatz basiert auf einer wertschätzenden Atmosphäre, in der ich Ihnen akute Entlastung bieten und Sie gleichzeitig dabei unterstützen möchte, nachhaltige Strategien im Umgang mit schwierigen Emotionen und Lebenslagen zu entwickeln.
Ich verwende vor allem Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie (VT) und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Gemeinsam werden wir uns mit biografisch erworbenen Denk- und Verhaltensmustern auseinandersetzen und lösungs- und ressourcenorientiert an den aktuellen Herausforderungen in Ihrem Leben arbeiten. Wie eine frische Brise (La Brisa) soll unsere Online-Zusammenarbeit Ihnen dabei helfen, wieder durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.
Oft geht es in meiner Beratung um folgende Themen:
- Selbstwert & Selbstvertrauen: Den eigenen Selbstwert stärken und neues Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen.
- Selbstmitgefühl: Einen liebevolleren, verständnisvolleren Umgang mit sich selbst und dem inneren Kritiker erlernen.
- Kulturelle Werte: Die intensive Auseinandersetzung mit den eigenen kulturellen Werten und Prägungen (besonders im - Expat-Leben oder in bi-kulturellen Partnerschaften).
- Werteorientiertes Leben: Klarheit darüber gewinnen, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist, und Ihr Handeln danach ausrichten.
- Herausforderungen im Ausland: Umgang mit hohem Stress, Überforderung, Heimweh oder Identitätskrisen während großer Lebensveränderungen.
Ablauf der Beratung (Einzel- & Paarberatung): Nach einem kostenlosen, kurzen Vorgespräch (15 Min.) vereinbaren wir ein ausführliches Erstgespräch, um Ihren Hintergrund, Ihre Biografie und Ihr Anliegen genau zu verstehen. Danach folgen in der Regel wöchentliche oder zweiwöchentliche Online-Termine (je 50 Min. Einzeltermin bzw. 75 Min. Paarberatung), in denen wir zielorientiert und praxisnah an Ihren Themen arbeiten.
Die Anzahl der Termine richtet sich nach Ihrem individuellen Bedarf, wobei die Sitzungen, v.a. zu Beginn, in der Regel wöchentlich stattfinden. Oft planen wir in der Abschlussphase größere Abstände zwischen den Terminen ein. Einige meiner Klient:innen profitieren auch nach Abschluss der Sitzungen von sporadischen „Auffrischterminen“. Dies kann ganz individuell und nach Ihren Bedürfnissen gestaltet werden.
Erfahrung
seit 2024 psychologische Onlineberatung in eigener Onlinepraxis
2024-2026 Psychotherapeutin in eigener Privatpraxis
2023-2026 angestellte Psychotherapeutin in Praxis
2022-2023 Psychologin in Psychiatrische Ambulanz Mannheim (Schwerpunkt Autismus, ADHS, Long-Covid)
2021-2022 Psychotherapeutin i. A. Hochschulambulanz Mannheim (Schwerpunkt Tinnitus und chronische Schmerzen)
2019-2020 Psychotherapeutin i. A. Tagesklinik Weinheim
2019 Erasmus+ Praktikum Ares do Pinhal, Lissabon, Portugal (NGO for Social Inclusion – Mobile Low Threshold Methadone Program)
Ausbildung
2023 Psychologischen Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie
2019 Master of Science Psychologie
2017 Bachelor of Science Psychologie
Leistungen
Erstgespräch
Einzelsitzung
Paarsitzung
Einzelsitzung
Versicherungen
