Dr. Milana Smolkina
Beraterin
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Herzlich Willkommen! Ich bin Psychologische Psychotherapeutin mit einer Leidenschaft dafür, Menschen zu einem lebenswerteren und erfüllteren Leben zu verhelfen. Mein Hintergrund in der klinischen Psychologie als Forscherin und Dozentin ermöglicht es mir, eine Mischung aus wissenschaftlichem Wissen, Präzision und Neugier in meine Praxis einzubringen.
In meinen Therapiesitzungen bemühe ich mich, eine warme, sichere und vorurteilsfreie Umgebung zu schaffen, in der Sie Ihr Innenleben im für Sie richtigen Tempo erkunden können. Ich arbeite gerne mit einem breiten Spektrum von Symptomprofilen, Wünschen und Problemen und nutze Techniken aus achtsamkeitsbasierten Ansätzen, klassischer KVT und moderneren Methoden wie Schematherapie, DBT und ACT.
Meine Therapiesitzungen sind – vom Tempo bis zur Kombination der Techniken – angepasst an Ihre Bedürfnisse. Ob Sie gerade verstehen, fühlen oder verändern möchten, ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen. Insbesondere wenn Ihnen jemals gesagt wurde oder Sie gedacht haben, dass Sie 'zu kompliziert' sind, ermutige ich Sie, Kontakt aufzunehmen.
Außerhalb meines beruflichen Lebens bin ich besonders begeistert von Musik, den meisten Wissenschaften, dem Zen-Buddhismus und einem guten Essen.
Ich spreche:
Standort:
Ansatz
Der Grundstein meiner therapeutischen Arbeit ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), ein wissenschaftlich validierter Ansatz, der für ein breites Spektrum klinischer und nicht-klinischer Probleme wirksam ist. Obwohl die klassische KVT kraftvoll ist, reicht sie manchmal nicht aus. Beispielsweise können problematische Beziehungsmustern oder Bindungsschwierigkeiten oft von emotional fokussierten, erlebnisorientierten Methoden wie der Schematherapie oder achtsamkeitsbasierten Techniken profitieren. Ich bin mit verschiedenen therapeutischen Ansätze vertraut und integriere kontinuierlich neue in meine Therapien. Ich habe mit Menschen mit einer Vielzahl von Diagnosen, von Depressionen bis zur Borderline-Persönlichkeitsstörung, gearbeitet, und passe meinen Ansatz gerne an, um Ihre individuellen Ziele, Wünsche und Herausforderungen anzugehen und Sie einfühlsam, klar und wertungsfrei zu unterstützen.
