Zu meinen Klienten gehören in der Regel:
- Menschen, die viel Stress haben, sich erschöpft und unglücklich fühlen, zum Grübeln neigen und Schlafprobleme haben. In meiner Beratung lernen Sie, wie Sie mit Stressfaktoren gesundheitsfördernd umgehen und Ihr Leben nach Ihren Wertvorstellungen gestalten können.
- Menschen mit ADHS, die je nach Aufgabe große Schwankungen in ihrer Konzentrationsfähigkeit erleben und mit der Planung der Woche schnell überfordert sind oder ein gutes, aber erschöpfendes Organisationssystem haben. Menschen mit ADHS können (müssen aber nicht) ruhelos sein und geraten oft in eine emotionale Achterbahnfahrt. In meiner Beratung erfahren Sie, wie sich ADHS im Erwachsenenalter äußert, wie Sie mit den damit verbundenen Herausforderungen umgehen und Ihre Stärken und Schwächen fair betrachten können.
- Menschen, die befürchten, eine schwere Krankheit zu haben oder zu bekommen, auch wenn Ärzte sagen, die Symptome seien harmlos. In meiner Beratung können Sie ein umfassendes Verständnis Ihrer Symptome gewinnen und lernen, gelassener damit umzugehen und der Endlichkeit unseres Lebens zu begegnen.
Ich arbeite mit großer Freude mit neurodivergenten Menschen und schätze die Vielfalt unterschiedlicher Wahrnehmungs- und Denkweisen. Ich selbst erlebe mich als eher neurotypisch – meist strukturiert und besonnen, mit weniger Gedankenpfaden. Dadurch bringe ich in meiner Arbeit einen stabilen, ruhigen Aspekt ein – einen Rahmen, der Struktur und Zielorientierung bietet und zugleich Raum für Flexibilität und Kreativität lässt.
Dabei arbeite ich mit wissenschaftlichen Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie und dem Konzept Selbstmitgefühl.