Sakura Ishiguro
Psychologin & Psychotherapeutin in Ausbildung
Als in Deutschland ausgebildete Psychologin mit mehrjähriger Therapieerfahrung begleite ich Sie dabei, sich besser zu verstehen und einen für Sie hilfreichen Umgang mit dem zu finden, was Sie beschäftigt. 日本語でもご相談いただけます。
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Hallo, ich heiße Sakura :)
Ich bin Psychologin (M.Sc.) sowie Psychotherapeutin in Ausbildung.
Ursprünglich komme ich aus Japan. Mit Mitte zwanzig zog ich nach Deutschland, wo ich rund 15 Jahre lebte. Dort studierte ich Psychologie – bis heute meine Leidenschaft. Anschließend begann ich meine psychotherapeutische Ausbildung mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie an einem staatlich anerkannten Institut.
Ich war sowohl in einer stationären psychosomatischen Klinik als auch in einer ambulanten Praxis psychotherapeutisch tätig. Dort behandelte ich unter regelmäßiger Supervision Menschen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen und arbeitete eng mit Psychiater und anderen Psychotherapeut zusammen. Besondere Erfahrung sammelte ich in der Behandlung von Depressionen, Ängsten, Selbstwertproblemen und den Folgen belastender Kindheitserfahrungen sowie in der Begleitung bei größeren Veränderungen im Leben, Stress und Überforderung.
Auch aus eigener Erfahrung weiß ich, wie bereichernd, aber auch herausfordernd es sein kann, sich an eine andere Kultur anzupassen, Kinder großzuziehen und in einer interkulturellen Familie zu leben.
Heute lebe ich wieder im Raum Tokio und biete psychologische Online-Beratung auf Deutsch und Japanisch an.
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はじめまして。石黒さくらと申します。
東京近郊で生まれ育ち、20代半ばでドイツへ移住しました。ドイツでは心理学を専攻し、その後、心理療法士になるための専門研修を受けてきました。
病院や外来の現場で、医師や心理療法士と連携しながら、さまざまな心理的問題を抱える方々への心理療法を担当してきました。その中でも特に、抑うつ、不安、自己評価の問題、つらい幼少期の経験が現在に及ぼす影響について、治療経験を重ねてきました。
私自身も、移住や異なる文化への適応、子育て、異文化家族として暮らす中で、さまざまなことで悩むことがあります。そんなとき、心理療法から学んだ考え方や、自分自身を見つめる方法が、日々の助けになっています。
現在は東京近郊に戻り、日本語とドイツ語によるオンライン心理相談を提供しています。
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
Meine Arbeit basiert auf fundiertem klinisch-psychologischem Wissen und wissenschaftlich anerkannter Verhaltenstherapie. Das heißt für Sie:
Zu Beginn richten wir den Blick vor allem auf Ihre gegenwärtige Situation. Was belastet Sie aktuell und wie zeigen sich die Schwierigkeiten in Ihrem Alltag?
Dieser Fokus kann bereits früh zu einer ersten Entlastung und zu konkreten Veränderungen im Alltag beitragen.
Gleichzeitig ist es mir wichtig, Ihre persönliche Sichtweise und Ihr inneres Erleben möglichst genau zu verstehen – Ihre Gefühle, Gedanken und bisherigen Erfahrungen. Auch Kindheitserfahrungen und daraus entstandene Selbstbilder oder Beziehungsmuster können dabei eine Rolle spielen.
In unseren Gesprächen können schwierige Gefühle und schmerzhafte Erinnerungen spürbar werden.
Sie sind kein Hindernis für das Gespräch, sondern können wichtige Hinweise darauf geben, was Sie belastet, was Ihnen wichtig ist und was Sie brauchen.
Mir ist wichtig, Ihnen einen Raum zu bieten, in dem Sie darüber offen sprechen und Gefühle zeigen können, ohne Angst haben zu müssen, dafür bewertet zu werden.
Gemeinsam erkunden wir, welche Bedeutung diese Erfahrungen für Sie haben und wie Sie einen hilfreichen Umgang mit ihnen entwickeln können.
Neben verhaltenstherapeutischen Methoden beziehe ich dabei auch Ansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie der emotionsfokussierten Therapie ein.
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私が専門としている認知行動療法では、まず現在の状況に目を向け、今何に悩んでいるのか、その困難が日常生活の中でどのように現れているのかを一緒に見ていきます。現在の問題から始めることで、比較的早い段階から負担の軽減や、日常生活での具体的な変化につながることがあります。
同時に、その方自身の物事の捉え方や内面で起きていること、感情、思考、これまでの経験を、できる限り丁寧に、正確に理解することを大切にしています。幼少期の経験や、その中で形成された自己像、感情や対人関係のパターンがテーマになることもあります。
カウンセリングの中では、つらい感情や苦しい記憶が表に出てくることがあります。自然に現れた感情や記憶は、現在の困難や、その方が大切にしてきたものを理解する手がかりになります。恥ずかしさや評価されることへの不安を感じることなく、自分の経験を安心して話し、感情を表すことのできる場をつくりたいと考えています。
そして、そのような感情や記憶がその方にとってどのような意味を持つのか、その背景にどのような思いや望みがあるのか、これからどのように向き合っていけるのかを一緒に探っていきます。そのため、認知行動療法に加えて、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）や感情焦点化療法（EFT） の考え方や方法も取り入れています。
Erfahrung
Ambulante psychotherapeutische Tätigkeit
2024–2026, Baden-Württemberg
Durchführung verhaltenstherapeutischer Behandlungen unter regelmäßiger Supervision
Psychotherapeutische Tätigkeit – psychosomatische Klinik
2021–2025, Baden-Württemberg
Behandlung von Patienten in Zusammenarbeit mit einem multiprofessionellen Team
Softwareentwicklerin im IT-Bereich
2010–2011, Tokio
Ausbildung
Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin
Berlin und Baden-Württemberg
Seit 2021, derzeit in der Abschlussphase
M.Sc. und B.Sc. Psychologie
Philipps-Universität Marburg
Abschlüsse 2019
Schwerpunkte: Klinische Psychologie sowie Arbeits- und Organisationspsychologie
B.A. Policy Studies
Chuo University, Tokio
Abschluss 2010
Leistungen
Erstgespräch
Einzelsitzung
Versicherungen
