Katharina Helms
Psychologin
Ich bin Katharina, klinische Psychologin in Zürich. Mit kognitiver Verhaltenstherapie möchte ich Zusammenhänge verständlich machen, neue Perspektiven eröffnen und konkrete, alltagstaugliche Lösungsansätze vermitteln.
Ich spezialisiere mich auf:
Über mich
Ich unterstütze Menschen dabei, schwierige Lebensphasen und persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Dazu gehören emotionales Essverhalten, Substanzkonsum, familiäre Konflikte, Beziehungsschwierigkeiten, Probleme mit dem Selbstwertgefühl sowie Herausforderungen, die mit dem Leben im Ausland verbunden sind.
Meine klinische Erfahrung umfasst die Arbeit in der Fastenklinik Buchinger Wilhelmi in Marbella und in der Kusnacht Practice in Zürich. Diese Erfahrungen haben mein ganzheitliches Verständnis von psychischer Gesundheit geprägt und mir gezeigt, wie eng unser psychisches, körperliches und emotionales Wohlbefinden miteinander verbunden sind.
Derzeit promoviere ich im Bereich Suchtforschung. Dadurch vertiefe ich kontinuierlich mein Wissen auf diesem Gebiet und setze mich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen auseinander.
Ich berate auf Deutsch, Englisch und Spanisch.
Ich spreche:
Standort:
Mediengalerie
Ansatz
Mein therapeutischer Ansatz basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Dabei geht es mir darum, die tieferliegenden Muster hinter unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen. Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Veränderung damit beginnt, zu verstehen, warum wir so denken, fühlen und handeln, wie wir es tun, anstatt lediglich zu versuchen, unser Verhalten zu verändern.
Gemeinsam betrachten wir, wie frühere Erfahrungen, grundlegende Überzeugungen und erlernte Bewältigungsstrategien beeinflussen, wie wir uns selbst und unsere Umwelt wahrnehmen. Wir schauen uns Verhaltens- und Denkmuster an, die uns vielleicht einmal geholfen haben, mit schwierigen Situationen umzugehen, uns heute jedoch nicht mehr weiterhelfen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und gesündere Wege zu finden, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Ich verstehe Therapie als einen gemeinsamen Prozess, der sich an deinen persönlichen Erfahrungen, Bedürfnissen und Zielen orientiert. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du schwierige Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung erkunden kannst. So kannst du dich selbst besser verstehen und konkrete Werkzeuge entwickeln, die dich dabei unterstützen, langfristige Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.
Erfahrung
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The Kusnacht Practice, Zürich (Schweiz)
- Psychologie Abteilung
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Clinic Buchinger Wilhelmi, Marbella (Spanien)
- Psychology Abteilung
Leistungen
Erstgespräch
Einzelsitzung
Versicherungen
