Enga Jens

In meiner therapeutischen Arbeit begegne ich meinen Klientinnen auf Augenhöhe - mit Klarheit, Wärme und echter Präsenz. Ich arbeite prozessorientiert und gleichzeitig strukturiert, mit einem feinen Gespür für das, was gerade gebraucht wird: manchmal Halt und Entlastung, manchmal Impulse zur Veränderung.

Mein Stil ist geprägt von systemischen Denken (d.h. unter Einbeziehung des Umfelds), Ressourcenaktivierung und interkultureller Achtsamkeit. Die Prinzipien der klientenzentrierter Gesprächstherapie - Echtheit, bedingungslose Wertschätzung, und einfühlendes Verstehen - bilden wichtige Grundlagen meiner therapeutischen Haltung.

In meiner therapeutischen Arbeit begegne ich Ihnen auf Augenhöhe – mit Wärme, Offenheit und echtem Interesse an Ihrer persönlichen Geschichte. Mir ist wichtig, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich mit allem zeigen können, was Sie beschäftigt, ohne sich bewertet oder unter Druck gesetzt zu fühlen.

Systemisch und ressourcenorientiert

Mein therapeutischer Ansatz ist vor allem systemisch und personzentriert geprägt. Das bedeutet, dass wir Ihre Schwierigkeiten nicht isoliert betrachten, sondern auch Ihre Beziehungen, bisherigen Erfahrungen und Lebensumstände einbeziehen. Oft haben sich bestimmte Denk- und Verhaltensweisen aus guten Gründen entwickelt und waren zu einem früheren Zeitpunkt hilfreich. Gemeinsam können wir erkunden, welche dieser Muster Sie heute noch unterstützen und welche Sie möglicherweise daran hindern, so zu leben, wie Sie es sich wünschen.

Dabei richten wir den Blick nicht nur auf Probleme und Belastungen, sondern ebenso auf Ihre Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen. Was hat Ihnen in schwierigen Situationen bisher geholfen? Welche Fähigkeiten bringen Sie bereits mit? Und wie lassen sich diese bewusster nutzen oder weiterentwickeln?

Verstehen und ins Handeln kommen

Manchmal reicht es nicht aus, die eigenen Schwierigkeiten zu verstehen. Obwohl wir wissen, was uns belastet oder was wir gerne verändern würden, gelingt es uns nicht ohne Weiteres, im Alltag anders zu handeln.

Deshalb ergänze ich meine systemische Arbeit bei Bedarf durch ausgewählte, verhaltenstherapeutisch orientierte Methoden. Dazu können beispielsweise das Erkennen und Hinterfragen belastender Gedanken, die Auseinandersetzung mit Vermeidungsverhalten oder das schrittweise Erproben neuer Verhaltensweisen gehören.

Welche Methoden wir nutzen, orientiert sich an Ihrem Anliegen, Ihren Bedürfnissen und dem, was für Sie im jeweiligen Moment sinnvoll und hilfreich erscheint. Dabei geht es nicht um starre Programme oder darum, möglichst schnell Ergebnisse zu erzielen, sondern darum, Erkenntnisse aus unseren Gesprächen auch im Alltag nutzbar zu machen.

Eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe

Ich arbeite zugewandt und zugleich aktiv. Das bedeutet, dass ich aufmerksam zuhöre, aber auch nachfrage, Zusammenhänge aufzeige und neue Perspektiven anbiete. Manchmal steht das gemeinsame Verstehen im Mittelpunkt, manchmal die emotionale Entlastung und manchmal die Entwicklung ganz konkreter nächster Schritte.

Dabei dürfen auch Humor, Kreativität und Leichtigkeit ihren Platz haben – ebenso wie Schmerz, Unsicherheit und Zweifel.

Ich verstehe Therapie als einen gemeinsamen Prozess, in dem wir nicht nur Schwierigkeiten besser verstehen, sondern auch neue Handlungsspielräume entdecken. Mit dem Ziel, dass Sie zunehmend Ihren eigenen Bedürfnissen vertrauen, bewusster entscheiden und Veränderungen gestalten können, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.

Seit Anfang 2026 – Betriebliche Sozialberatung

Psychosoziale Beratung von Mitarbeitenden bei beruflichen und persönlichen Belastungen, psychischen Krisen und Konflikten. Begleitung bei Stress, Überforderung, beruflichen Veränderungsprozessen und schwierigen Entscheidungen. Beratung von Führungskräften im Umgang mit psychisch belasteten Mitarbeitenden sowie Mitwirkung an Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

2026 – Klinische Praxiserfahrung in ambulanten und stationären Einrichtungen

Mitwirkung an psychotherapeutischer Diagnostik und Behandlung, Durchführung therapeutischer Einzelgespräche und Psychoedukation.

Seit 06/2022 – Eigene Praxis (Heilpraktiker für Psychotherapie & Systemische Beratung)

Psychotherapeutische und psychologische Beratung im Rahmen meiner Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie und meiner systemischen Qualifikation.

Zuvor – Internationale Berufserfahrung

Rund 20 Jahre Erfahrung im internationalen IT-Projektmanagement in den USA, unter anderem in der Zusammenarbeit mit interkulturellen Teams und im Umgang mit komplexen beruflichen Veränderungsprozessen.

Voraussichtlich März 2027 – Master of Science, Klinische Psychologie und Psychotherapie - Medical School Hamburg

Masterstudium nach dem Psychotherapeutengesetz (PsychThG 2019), derzeit in der Abschlussphase.

03/2025 Bachelor of Science, Psychologie - Universität Lübeck

Abgeschlossenes Hochschulstudium der Psychologie mit wissenschaftlichen und methodischen Grundlagen der psychologischen Diagnostik und Intervention.

2020–2022 – Systemische Beratung (DGSF)

Zertifizierte zweijährige Weiterbildung in systemischer Beratung mit Schwerpunkt auf ressourcen- und lösungsorientierten Methoden, Beziehungsmustern und der Arbeit mit sozialen Systemen.

06/2021 – Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie

Staatliche Überprüfung und Erteilung der Heilpraktikererlaubnis, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.

2019–2020 – Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers

Ausbildung in personzentrierter Gesprächsführung mit Schwerpunkt auf Empathie, Wertschätzung und therapeutischer Beziehungsgestaltung.