Sophie Lips
Klinische Psychologin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Von It's Complicated verifiziert
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Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (DE/ENG) unterstütze ich dich dabei, Hürden, wie Stress und Ängste zu überwinden und dein Wohlbefinden aktiv zu stärken.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (DE/ENG) unterstütze ich dich dabei, Hürden, wie Stress und Ängste zu überwinden und dein Wohlbefinden aktiv zu stärken.
Ich spezialisiere mich auf:
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Erfahrung auf It's Complicated660+ Sitzungen auf It's Complicated
Bietet ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch anDieser Anbieter bietet ein kostenloses Erstgespräch an
Durchschnittliche Antwortzeit: 4 Stunden
Über mich
Als Therapeutin (HeilprG) und einem soliden akademischen Hintergrund (B.Sc. & M.Sc. in Klinischer Psychologie) begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen - von extremem Stress und Burnout bis hin zu Ängsten und Panikzuständen. Dabei liegt mein Fokus nicht nur auf dem, was schwierig ist, sondern vor allem auf dem, was bereits in dir steckt: deine Stärken, deine Ressourcen, dein Potenzial.
Neben meinem Studium habe ich mich intensiv in den Bereichen Resilienz (also der erfolgreichen Anpassung an belastende Ereignisse) und Stressbewältigung fortgebildet. Diese Weiterbildungen ermöglichen es mir, dir fundierte, wissenschaftlich basierte Strategien an die Hand zu geben -nicht nur, um mit Stress umzugehen, sondern um daraus langfristige innere Stärke zu entwickeln. So können aus Herausforderungen echte Wachstumschancen entstehen.
Meine integrative therapeutische Ausbildung erlaubt es mir, verschiedene therapeutische Ansätze flexibel und individuell miteinander zu kombinieren -je nachdem, was du brauchst. Das heißt: Unsere gemeinsame Arbeit richtet sich nicht nur auf die akute Entlastung, sondern auch auf deinen langfristigen Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und innerer Balance.
Neben meinem Studium habe ich mich intensiv in den Bereichen Resilienz (also der erfolgreichen Anpassung an belastende Ereignisse) und Stressbewältigung fortgebildet. Diese Weiterbildungen ermöglichen es mir, dir fundierte, wissenschaftlich basierte Strategien an die Hand zu geben -nicht nur, um mit Stress umzugehen, sondern um daraus langfristige innere Stärke zu entwickeln. So können aus Herausforderungen echte Wachstumschancen entstehen.
Meine integrative therapeutische Ausbildung erlaubt es mir, verschiedene therapeutische Ansätze flexibel und individuell miteinander zu kombinieren -je nachdem, was du brauchst. Das heißt: Unsere gemeinsame Arbeit richtet sich nicht nur auf die akute Entlastung, sondern auch auf deinen langfristigen Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und innerer Balance.
Ich spreche:
EnglischDeutsch
Standort:
Köln, Deutschland
Mediengalerie
Ansatz
Behandlungsansätze
ACT: Akzeptanz- und Commitment-TherapieEmpfohlen für diejenigen, die aufhören wollen, negative Gedanken zu bekämpfen, um mit mehr Akzeptanz zu leben und sich auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt.
Integrative TherapieEmpfohlen für diejenigen, die einen flexiblen Ansatz bevorzugen, der verschiedene Therapien kombiniert und somit individuellen Bedürfnissen gerecht werden kann.
KVT: Kognitive VerhaltenstherapieEmpfohlen für diejenigen, die nach praktischer Unterstützung suchen, um nicht dienliche Denk- und Verhaltensweisen zu ändern.
Mein therapeutischer Ansatz zielt darauf ab, deine inneren Stärken zu aktivieren und Resilienz aufzubauen - für mehr innere Balance und ganzheitliches Wohlbefinden.
Egal, ob du dich im Leben festgefahren fühlst, von Stress überwältigt bist oder unter Symptomen von Angst oder Depression leidest - ich unterstütze dich mit individuell abgestimmten Strategien, um deinen Weg aus der Überforderung zu finden. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, mehr innere Klarheit, emotionale Entlastung und langfristige Stabilität zu gewinnen.
In unseren Sitzungen stehen lösungsorientiertes Arbeiten und praktische Umsetzbarkeit im Vordergrund. So kannst du nicht nur aktuelle Herausforderungen besser bewältigen, sondern auch das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten entwickeln, um zukünftig sicher und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.
Bist du bereit, einen neuen Weg einzuschlagen - hin zu mehr mentaler Stärke und emotionaler Leichtigkeit?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Resilienz steht im Mittelpunkt meiner Praxis. Durch maßgeschneiderte Strategien und Techniken helfe ich dir, die Fähigkeiten zu entwickeln, die du benötigst, um von Widrigkeiten zurückzuschlagen und eine ausgeglichene Perspektive zu bewahren, selbst in stressigen Zeiten. Mein Ziel ist es, dich mit praktischen Werkzeugen auszustatten, die nicht nur aktuelle Schwierigkeiten angehen, sondern dich auch befähigen, zukünftige Herausforderungen effektiver zu bewältigen.
Anstatt uns auf Probleme zu fixieren, sind unsere Sitzungen darauf ausgelegt, praktische Lösungen zu erkunden und erreichbare Ziele zu setzen. Dieser zukunftsorientierte Ansatz stellt sicher, dass unsere gemeinsame Arbeit sowohl produktiv als auch aufbauend ist und dich zu greifbaren Fortschritten führt.
Gemeinsam werden wir einen personalisierten Weg gestalten, der deine Stärken nutzt und dauerhafte Resilienz fördert.
Egal, ob du dich im Leben festgefahren fühlst, von Stress überwältigt bist oder unter Symptomen von Angst oder Depression leidest - ich unterstütze dich mit individuell abgestimmten Strategien, um deinen Weg aus der Überforderung zu finden. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, mehr innere Klarheit, emotionale Entlastung und langfristige Stabilität zu gewinnen.
In unseren Sitzungen stehen lösungsorientiertes Arbeiten und praktische Umsetzbarkeit im Vordergrund. So kannst du nicht nur aktuelle Herausforderungen besser bewältigen, sondern auch das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten entwickeln, um zukünftig sicher und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.
Bist du bereit, einen neuen Weg einzuschlagen - hin zu mehr mentaler Stärke und emotionaler Leichtigkeit?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Resilienz steht im Mittelpunkt meiner Praxis. Durch maßgeschneiderte Strategien und Techniken helfe ich dir, die Fähigkeiten zu entwickeln, die du benötigst, um von Widrigkeiten zurückzuschlagen und eine ausgeglichene Perspektive zu bewahren, selbst in stressigen Zeiten. Mein Ziel ist es, dich mit praktischen Werkzeugen auszustatten, die nicht nur aktuelle Schwierigkeiten angehen, sondern dich auch befähigen, zukünftige Herausforderungen effektiver zu bewältigen.
Anstatt uns auf Probleme zu fixieren, sind unsere Sitzungen darauf ausgelegt, praktische Lösungen zu erkunden und erreichbare Ziele zu setzen. Dieser zukunftsorientierte Ansatz stellt sicher, dass unsere gemeinsame Arbeit sowohl produktiv als auch aufbauend ist und dich zu greifbaren Fortschritten führt.
Gemeinsam werden wir einen personalisierten Weg gestalten, der deine Stärken nutzt und dauerhafte Resilienz fördert.
Erfahrung
660+ Sitzungen auf It's Complicated
ADHS Diagnose @GAM Medical (2024 - heute)
Private Online-Praxis (2022 - heute) -> www.myselfcarecafe.com
Gruppencoaching zu Stress und gesundem Leben (2022 - heute)
Workshops und Webinare zu psychischer Gesundheit (2021 - heute)
Forschung zu Stärkenaufbau & Resilienz (2021)
Klinische Arbeit in der psychiatrischen Ambulanz @Marienborn (2020 - 2021)
Private Online-Praxis (2022 - heute) -> www.myselfcarecafe.com
Gruppencoaching zu Stress und gesundem Leben (2022 - heute)
Workshops und Webinare zu psychischer Gesundheit (2021 - heute)
Forschung zu Stärkenaufbau & Resilienz (2021)
Klinische Arbeit in der psychiatrischen Ambulanz @Marienborn (2020 - 2021)
Ausbildung
Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (2025)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Training (2025)
Integrative Psychotherapie, HPA (2023-2025)
Resilienz-Training, SRH Berlin University of Applied Sciences (2024)
M.Sc. Psychopathologie (Kognitive & Klinische Neurowissenschaften), Maastricht University (2019-2021)
B.Sc. Klinische Psychologie, Tilburg University (2016-2019)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Training (2025)
Integrative Psychotherapie, HPA (2023-2025)
Resilienz-Training, SRH Berlin University of Applied Sciences (2024)
M.Sc. Psychopathologie (Kognitive & Klinische Neurowissenschaften), Maastricht University (2019-2021)
B.Sc. Klinische Psychologie, Tilburg University (2016-2019)
Leistungen
Erstgespräch
Kostenlos • 20 Min • Online
A great opportunity to see if we are a good fit!Einzelsitzung
85 € • 50 Min • Online & Text
Standard sessions include written support.Versicherungen
SelbstzahlenPrivate KrankenversicherungenKostenerstattung durch gesetzliche Krankenversicherungen
Auf einen Blick
Zuletzt aktiv
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Bietet ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch anDieser Anbieter bietet ein kostenloses Erstgespräch an
Durchschnittliche Antwortzeit: 4 Stunden
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Meine Kurse, Events und Workshops
Kurse
ADHD Toolbox
Meine Publikationen
Inside the Mind of a Psychologist: Understanding and Treating BurnoutIt's Complicated Blog
Breaking the Cycle of Self-DoubtIt's Complicated Blog
Wired but Tired: Why people with ADHD are at higher risk of burnoutIt's Complicated Blog
Nächster verfügbarer Termin: Apr 21