So funktioniert It's Complicated
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Erfahre mehr über Jugendliche
Therapie für Jugendliche bezeichnet professionelle psychologische Unterstützung, die auf junge Menschen zugeschnitten ist, meist im Alter zwischen 12 und 18 Jahren. Diese Phase bringt erhebliche körperliche, emotionale und soziale Veränderungen mit sich, und viele Jugendliche erleben Schwierigkeiten, bei denen spezialisierte Unterstützung hilft: Angst, Depression, Fragen zur Identität, familiäre Konflikte, schulischer Druck oder die Nachwirkungen schwieriger Erfahrungen. Therapeut:innen, die mit jungen Menschen arbeiten, sind darin ausgebildet, ihre Methoden an die Entwicklungsphase anzupassen, eine Arbeitsbeziehung mit dem jungen Menschen aufzubauen und dabei den weiteren familiären Kontext im Blick zu behalten.
Therapie für Jugendliche setzt keine Krise voraus. Viele junge Menschen beginnen damit, weil sich etwas anhaltend schwer anfühlt, nicht weil alles zusammengebrochen ist.
- Du fühlst dich die meiste Zeit ängstlich, niedergeschlagen oder reizbar und weißt nicht genau, warum
- Du hast dich von Freund:innen, Hobbys oder Dingen zurückgezogen, die dir früher Freude gemacht haben
- Du kämpfst mit schulischem Druck, Leistungsangst oder Entscheidungen über die Zukunft
- familiäre Konflikte oder Veränderungen zu Hause beeinträchtigen dein Wohlbefinden
- du stellst deine Identität, Sexualität oder dein Selbstverständnis infrage
- du hast etwas Schwieriges erlebt und kannst nicht aufhören, daran zu denken
- du verletzt dich selbst oder denkst daran, auch nur gelegentlich
Mehrere therapeutische Methoden eignen sich gut für die Arbeit mit Jugendlichen und verbinden oft Gespräche mit aktiveren oder kreativen Elementen.
- KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: KVT hilft jungen Menschen, unhilfreiche Denkmuster zu erkennen und praktische Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Sie wirkt gut bei Angst, gedrückter Stimmung und schulbezogenem Stress.
- Familientherapie: Familientherapie bezieht ein oder mehrere Familienmitglieder neben dem jungen Menschen ein und geht auf Beziehungsmuster ein, die zu den Schwierigkeiten beitragen. Sie ist besonders hilfreich, wenn Konflikte zu Hause ein zentraler Faktor sind.
- Systemische Therapie: Systemische Therapie betrachtet den jungen Menschen innerhalb seines weiteren sozialen Kontexts, einschließlich Familie, Schule und Peer-Beziehungen, statt sich allein auf das Individuum zu konzentrieren.
- Kunsttherapie: Kunsttherapie nutzt kreativen Ausdruck als Zugang zu Gefühlen, die sich schwer in Worte fassen lassen, und kann besonders wirksam bei Jugendlichen sein, denen direktes Sprechen schwerfällt.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, du zahlst deine gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
Eine Therapeut:in zu finden, mit der oder dem sich ein junger Mensch wirklich einlässt, braucht mehr als eine Verzeichnissuche. Unser Matching-Service soll dir diese Hürde abnehmen. Du füllst einen kurzen Fragebogen aus, unsere Psycholog:innen kombinieren datenbasierte Erkenntnisse mit menschlichem Urteilsvermögen, um passende Therapeut:innen für deine Situation zu finden, und du wählst aus einer Shortlist starker Kandidat:innen. Du kannst auch direkt in unserem Verzeichnis stöbern, wenn du lieber selbst auswählen möchtest.
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