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Erfahre mehr über Essstörungen
Essstörungen sind ernstzunehmende psychische Erkrankungen mit einem anhaltenden, belastenden Verhältnis zu Essen, Nahrungsaufnahme, Körperbild oder Gewicht. Dazu zählen Anorexie, Bulimie und Binge-Eating-Störung, die im DSM-5 und in der ICD-11 anerkannt sind. Essstörungen sind keine Lebensstil-Entscheidung und keine Frage der Willenskraft, und sie betreffen Menschen jeden Geschlechts, Alters, jeder Körperform und Herkunft. Sie bringen neben der psychischen Belastung oft auch erhebliche körperliche Gesundheitsrisiken mit sich, weshalb die Behandlung meist sowohl medizinische Versorgung als auch Therapie umfasst. Mit der richtigen Unterstützung ist Genesung möglich.
Essstörungen können schwer zu erkennen sein, bei sich selbst wie bei anderen, weil sie oft verborgen bleiben und bei jedem Körpergewicht auftreten können. Die Anzeichen sind genauso emotional und im Verhalten sichtbar wie körperlich. Dir könnte auffallen:
- eine Beschäftigung mit Essen, Nahrungsaufnahme, Körperform oder Gewicht, die deine Gedanken beherrscht
- ein hartes oder verzerrtes Bild vom eigenen Körper
- Essverhalten, das sich außer Kontrolle, heimlich oder starr eingeschränkt anfühlt
- intensive Angst, Schuldgefühle oder Scham rund ums Essen
- Rückzug von Mahlzeiten, sozialen Situationen oder Menschen
- dein Selbstwertgefühl stark an Gewicht, Körperform oder Essen zu knüpfen
- körperliche Auswirkungen wie Erschöpfung, oder Veränderungen, über die du nicht sprechen kannst
Essstörungen sind behandelbar, und Therapie wirkt am besten als Teil eines umfassenderen Behandlungsteams, zu dem auch medizinische und ernährungsbezogene Unterstützung gehören kann. Welcher therapeutische Ansatz passt, hängt von der Art der Essstörung und der Person ab.
- KVT: Kognitive Verhaltenstherapie geht in ihrer essstörungsspezifischen Form (KVT-E) gegen die Gedanken und Verhaltensweisen vor, die die Störung aufrechterhalten. Sie gehört zu den am besten etablierten Therapien bei Essstörungen im Erwachsenenalter.
- DBT: Dialektische Verhaltenstherapie hilft bei den starken Gefühlen und Impulsen, die gestörtes Essverhalten antreiben können, und vermittelt Fertigkeiten für einen anderen Umgang mit Belastung.
- Familientherapie bezieht die Menschen um dich herum ein und ist besonders gut belegt für Kinder und Jugendliche, bei denen familiäre Unterstützung zentral für die Genesung ist.
- CFT: Compassion-Focused Therapie arbeitet an der Scham und harten Selbstkritik, die oft hinter einer Essstörung stehen, und baut eine mildere Beziehung zu dir selbst auf.
- Psychodynamische Therapie erkundet die tieferen emotionalen Wurzeln der Schwierigkeit, hilfreich, wenn eine Essstörung schon lange besteht oder mit anderen Erfahrungen verwoben ist.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, du zahlst deine gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
Eine Therapeut:in für eine Essstörung zu finden kann sich einschüchternd anfühlen, besonders wenn die Erkrankung selbst es schwer macht zuzugeben, dass etwas nicht stimmt. Unser Matching-Service soll dir diese Hürde abnehmen. Du füllst einen kurzen Fragebogen aus, unsere Psycholog:innen kombinieren datenbasierte Erkenntnisse mit menschlichem Urteilsvermögen, um passende Therapeut:innen für deine Situation zu finden, und du wählst aus einer Shortlist starker Kandidat:innen. Bei Essstörungen wirkt Therapie am besten neben passender medizinischer Unterstützung, und eine gute Therapeut:in hilft dir, die weitere Versorgung zu bedenken, die du eventuell brauchst. Du kannst auch direkt in unserem Verzeichnis stöbern, wenn du lieber selbst auswählen möchtest.
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