Finde eine:n Therapeut:in für Binge-Eating-Störung

Die Binge-Eating-Störung wird oft geheim gehalten, teils wegen der Scham, die mit den Episoden verbunden ist. Das Muster entwickelt sich meist schleichend.

Häufige Anzeichen

• wiederkehrende Episoden, in denen in einem bestimmten Zeitraum deutlich mehr gegessen wird als üblich, schneller als gewöhnlich und über das Sättigungsgefühl hinaus
• ein klares Gefühl von Kontrollverlust während der Episoden
• allein zu essen, aus Verlegenheit über die verzehrte Menge
• sich nach einer Episode angewidert, niedergeschlagen oder stark schuldig zu fühlen
• deutliche Belastung durch Essanfälle, selbst wenn gerade keiner stattfindet
• Episoden, die über drei Monate im Durchschnitt mindestens einmal wöchentlich auftreten

Weitere häufige Erfahrungen

• Essen als Reaktion auf emotionale Zustände statt auf Hunger, etwa bei Stress, Einsamkeit, Langeweile oder Angst
• ein Kreislauf aus Einschränkung und Essanfällen, bei dem Diäten weitere Episoden auslösen
• gedrückte Stimmung oder Scham zwischen den Episoden, die nicht vollständig nachlässt

Nur eine qualifizierte Fachperson kann beurteilen, ob diese Erfahrungen die diagnostischen Kriterien für eine Binge-Eating-Störung erfüllen. Befindest du dich in einer Krise im Zusammenhang mit deinem Essverhalten oder deiner psychischen Gesundheit, wende dich bitte an eine Kriseneinrichtung oder den nächstgelegenen Notdienst.

Die BES spricht gut auf psychologische Behandlung an, besonders auf Ansätze, die mit den emotionalen und kognitiven Mustern arbeiten, die Episoden antreiben, statt sich auf Ernährungsregeln oder Einschränkung zu konzentrieren.

• KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: An Essstörungen angepasste KVT setzt an den Überzeugungen, emotionalen Auslösern und Verhaltenskreisläufen an, die Essanfälle aufrechterhalten, und baut flexiblere, nachhaltigere Reaktionen auf schwierige Zustände auf.
• DBT: Dialektische Verhaltenstherapie: DBT ist besonders wirksam, wenn Essanfälle als Weg dienen, intensive oder überwältigende Gefühle zu bewältigen, und baut Fertigkeiten in Stresstoleranz und Regulation auf.
• CFT: Compassion-Focused Therapie: CFT geht auf die Scham und Selbstkritik ein, die meist auf Essanfälle folgen und oft weitere Kreisläufe antreiben, und ersetzt den Schamkreislauf durch eine mitfühlendere innere Reaktion.
• Psychodynamische Therapie: Psychodynamische Arbeit erkundet die tieferen emotionalen und beziehungsbezogenen Muster hinter Essanfällen, einschließlich früherer Erfahrungen, die die Beziehung zu Essen und Körper prägen können.

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