Finde eine:n Therapeut:in für Körperdysmorphe Störung

Die KDS wird oft aus Scham verborgen, weshalb sie häufig jahrelang unerkannt bleibt.

Häufige Anzeichen

• anhaltende, alles beherrschende Fokussierung auf einen oder mehrere wahrgenommene körperliche Makel, am häufigsten Haut, Nase, Haare oder Gewicht
• täglich erhebliche Zeit damit zu verbringen, den wahrgenommenen Makel zu kontrollieren, zu vergleichen oder darüber nachzudenken
• zwanghafte Verhaltensweisen wie Spiegelkontrolle, übermäßige Körperpflege, Hautzupfen oder das Suchen nach Bestätigung
• das Vermeiden von Situationen, Beziehungen oder Fotos wegen Sorgen über das Aussehen
• Belastung und Beeinträchtigung des Funktionierens durch die Beschäftigung mit dem Aussehen, nicht durch das Merkmal selbst
• die starke Überzeugung, dass andere den wahrgenommenen Makel bemerken oder bewerten, trotz gegenteiliger Hinweise

Weitere häufige Erfahrungen

• wiederholte kosmetische Eingriffe, die die Belastung nicht auflösen
• erheblicher Zeitverlust durch aussehensbezogene Rituale
• Scham, sozialer Rückzug oder Zurückhaltung, sich Hilfe zu holen

Nur eine qualifizierte Fachperson kann beurteilen, ob diese Erfahrungen die Kriterien für eine körperdysmorphe Störung erfüllen. Die KDS tritt häufig gemeinsam mit Angst, Depression und Zwangsstörungen (OCD) auf.

Die KDS spricht auf psychologische Behandlung an, besonders auf Ansätze mit einer spezifischen Evidenzbasis für Erkrankungen aus dem Zwangsspektrum.

• KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: KVT bei KDS verbindet die Arbeit an verzerrten aussehensbezogenen Überzeugungen mit Exposition und Reaktionsverhinderung (ERP) und verringert schrittweise zwanghaftes Kontrollieren und Vermeidungsverhalten.
• ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie: ACT hilft dir, deine Beziehung zu aufdringlichen aussehensbezogenen Gedanken zu verändern, statt zu versuchen, sie zu unterdrücken oder zu widerlegen, sodass du dich trotz anhaltender Gedanken voller aufs Leben einlassen kannst.
• CFT: Compassion-Focused Therapie: CFT geht direkt auf die Scham und Selbstkritik ein, die im Zentrum der KDS stehen, und baut eine mitfühlendere innere Reaktion auf wahrgenommene Makel auf.
• Schematherapie: Schematherapie ist hilfreich, wenn die KDS in tieferen Überzeugungen wurzelt, grundlegend fehlerhaft oder nicht liebenswert zu sein, und arbeitet daran, diese Grundmuster zu verändern, nicht nur das oberflächliche Verhalten.

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