Finde eine:n Therapeut:in für Krankheitsängste (KÄ) oder Hypochondrie

KÄ zeichnet sich durch eine Beschäftigung mit Krankheit aus, die unverhältnismäßig zu den tatsächlichen körperlichen Symptomen ist und sich durch Beruhigung nicht löst.

Häufige Anzeichen

• anhaltende Überzeugung, eine schwere Krankheit zu haben oder dafür ein Risiko zu haben, trotz medizinischer Untersuchungen oder Beruhigung
• intensive Angst, ausgelöst durch das Lesen über Krankheiten, das Hören von der Krankheit anderer, oder das Bemerken kleiner körperlicher Veränderungen
• wiederholte Arztbesuche, mehrere Meinungen oder ausführliche Untersuchungen, die nur kurze Erleichterung bringen
• umgekehrt, vollständiges Vermeiden von Ärzten, Krankenhäusern oder gesundheitsbezogenen Informationen aus Angst vor dem, was gefunden werden könnte
• viel Zeit, die mit dem Recherchieren von Symptomen verbracht wird, was die Angst meist verstärkt statt verringert
• die Beschäftigung wechselt von einer Krankheitssorge zur nächsten, sobald eine bestimmte Angst angegangen wurde

Weitere häufige Erfahrungen

• Schwierigkeiten, sich durch klare medizinische Ergebnisse beruhigen zu lassen
• Auswirkungen auf Beziehungen, da andere nicht das Ausmaß an Beruhigung bieten können, das gebraucht wird
• begleitende Angststörungen oder Zwangsstörung (OCD)

Nur eine qualifizierte Fachperson kann beurteilen, ob diese Erfahrungen die Kriterien für eine Krankheitsangststörung erfüllen, und sie von Gesundheitsangst, einer somatischen Symptomstörung oder OCD unterscheiden.

KÄ spricht gut auf strukturierte psychologische Behandlung an, besonders auf Ansätze, die auf die Beruhigungssuche und die zugrunde liegende Intoleranz gegenüber Ungewissheit bei Gesundheit abzielen.

• KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: KVT bei KÄ geht auf die spezifischen Gedanken, das Kontrollieren und das Suchen nach Beruhigung ein, die die Beschäftigung aufrechterhalten, mit Exposition und Reaktionsverhinderung, um zwanghafte Muster zu verringern.
• ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie: ACT hilft, eine andere Beziehung zur Ungewissheit über Gesundheit aufzubauen, und verringert den Drang, durch wiederholtes Kontrollieren oder Arztbesuche Gewissheit zu suchen.
• Achtsamkeit: Achtsamkeitsbasierte Ansätze bauen die Fähigkeit auf, gesundheitsbezogene Gedanken zu bemerken, ohne sie sofort eskalieren zu lassen, und verringern die automatische Spirale von körperlicher Empfindung zu katastrophisierender Deutung.
• Schematherapie: Schematherapie ist hilfreich, wenn KÄ in tieferen Grundüberzeugungen über Verwundbarkeit oder Gefahr wurzelt, und arbeitet auf einer grundlegenderen Ebene als rein symptomfokussierte Ansätze.

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