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Erfahre mehr über Regressionstherapie
Regressionstherapie ist ein therapeutischer Ansatz, der Klient:innen zurück zu früheren Erfahrungen führt, meist aus der Kindheit oder bedeutsamen früheren Lebensabschnitten, um Material zu erreichen und zu verarbeiten, das aktuelle Schwierigkeiten mitprägen könnte. Sie wird meist über Hypnose oder einen Zustand tiefer Entspannung angeleitet, in dem frühere Erinnerungen oder emotionale Zustände zugänglicher werden.
Die zugrunde liegende Idee ist, dass manche aktuellen psychologischen Schwierigkeiten in Erfahrungen wurzeln, die zum damaligen Zeitpunkt nicht vollständig verarbeitet wurden. Indem diese Erfahrungen in einem unterstützenden therapeutischen Rahmen erneut aufgesucht werden, können Klient:innen möglicherweise verarbeiten und integrieren, was ungelöst geblieben ist. Die Evidenzbasis für Regressionstherapie ist begrenzter als bei manchen anderen Ansätzen, und die Zuverlässigkeit von Erinnerungen, die während hypnotischer Regression zugänglich werden, ist Gegenstand anhaltender klinischer Debatte. Fachpersonen mit solider klinischer Ausbildung gehen damit transparent um.
Bei Regressionstherapie stellt die begleitende Fachperson zunächst Sicherheit und Vertrauen her, bevor sie dich in einen entspannten oder hypnotischen Zustand führt. In diesem Zustand wirst du eingeladen, frühere Erfahrungen erneut aufzusuchen, während die Fachperson durchgehend eine stabile, unterstützende Präsenz bietet.
Sitzungen können zum Beispiel Folgendes umfassen:
- Angeleitet werden, zu einer bestimmten Erinnerung oder einem emotionalen Zustand aus einer früheren Zeit zurückzukehren
- Erkunden, was in dieser früheren Erfahrung gefühlt, gebraucht oder vermisst wurde
- Die Erinnerung mit Unterstützung der therapeutischen Beziehung neu verarbeiten
- Mit dem emotionalen Nachklang der Erfahrung in der Gegenwart arbeiten
- Das Aufgetauchte durch verbale Reflexion nach der Regression selbst integrieren
Regressionstherapie ist am relevantesten für Erscheinungsbilder, bei denen frühere, unverarbeitete Erfahrungen als aufrechterhaltender Faktor aktueller Schwierigkeiten verstanden werden.
- Trauma: Trauma ist das häufigste Anwendungsgebiet der Regressionstherapie. Bei manchen Menschen liegt der Ursprung traumatischer Reaktionen in Erfahrungen, die nicht vollständig erinnert oder verarbeitet wurden. Regressionstherapie bietet einen strukturierten Weg, sich diesem früheren Material anzunähern, erfordert aber sorgfältiges klinisches Urteilsvermögen bezüglich Zeitpunkt und Bereitschaft.
- PTBS: Die posttraumatische Belastungsstörung umfasst anhaltende Reaktionen auf vergangene Ereignisse, die weiterhin die gegenwärtige Funktionsfähigkeit beeinflussen. Regressionstherapie wird manchmal genutzt, um die ursprüngliche Erfahrung zu erreichen und neu zu verarbeiten, meist begleitend zu anderen evidenzbasierten Traumabehandlungen.
- Komplexe PTBS: Komplexe PTBS, die durch wiederholtes oder langanhaltendes Trauma entsteht, umfasst oft geschichtete Erfahrungen, die sich über gewöhnliche Reflexion schwer erreichen lassen. Regressionstherapie kann vorsichtig und schrittweise als Teil eines längeren therapeutischen Prozesses eingesetzt werden, sobald Stabilisierung erreicht wurde.
- Ängste: Manche Angsterscheinungsbilder werden als Reaktionen auf frühere Erfahrungen verstanden, die emotional weiterhin aktiv sind. Regressionstherapie wird genutzt, um diese früheren Wurzeln zu erkennen und neu zu verarbeiten, mit dem Ziel, die automatische Angstreaktion in der Gegenwart zu verringern.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit.
Eine Fachperson für Regressionstherapie mit solider klinischer Grundausbildung und transparentem Umgang mit Evidenz und Erinnerung zu finden, ist wichtig. Unser Matching-Service verbindet dich mit Fachpersonen, die diese Standards erfüllen. Füll einfach einen kurzen Fragebogen aus und lass dir von unserem Matching-Team persönliche Empfehlungen geben. Basierend auf deinen Antworten schlagen wir dir Therapeut:innen vor, die bestmöglich zu dir und deiner Situation passen. Wenn du lieber selbst auswählen möchtest, kannst du natürlich auch eigenständig unser Netzwerk von 2.500+ Therapeut:innen durchsuchen, um deinen perfekten Match zu finden.
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