It's Complicated
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    Finde eine:n Therapeut:in, die:der einen körperorientierten Ansatz zur Bewältigung von Trauma- und stressbedingten Symptomen einsetzen kann, indem Bewusstsein für körperliche Empfindungen gefördert, physiologische Regulation unterstützt und die Vollendung instinktiver Reaktionen auf traumatische Ereignisse durch sanfte somatische Interventionen und Techniken zur Regulation des Nervensystems unterstützt wird.

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    Unser Matching-Service wurde von Psycholog:innen entwickelt, nicht von Algorithmen. Gemeinsam finden wir die Person, die am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.Therapeut:innen legen ihre eigenen Honorare fest und du entscheidest selbst, wie viel du für deine Therapie ausgeben möchtest. Keine Abos, keine Bindung und keine versteckten Gebühren.It’s Complicated wurde von Therapeut:innen gegründet, für die Therapie mehr ist als nur ein Geschäftsmodell. Seit 2019 unterstützen wir lokale Therapeut:innen-Communities und schützen das, was Therapie nahbar und menschlich macht.
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    Ihr habt es geschafft, eine einfühlsame Online-Plattform zu gestalten. Das ist unglaublich erfrischend, besonders in einem Land, wo die Wartelisten für Therapie unendlich lang sind.Anonyme:r Klient:in
    Ich hoffe wirklich, dass es bald mehr Plattformen wie It's Complicated geben wird: menschlich, authentisch, ehrlich und bereichernd.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte jetzt 10 Sitzungen mit meiner Therapeutin, und sie ist großartig. Ich habe in den letzten Jahren mit mehreren Therapeuten gearbeitet, aber jetzt habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht.Anonyme:r Klient:in
    Ich habe viel über mich selbst, meinen Partner und unsere Beziehung gelernt. Was mir an It's Complicated besonders gut gefällt, ist, dass die Suche nach einer Therapeutin gar nicht so schwer war, wie ich zuerst dachte.Anonyme:r Klient:in
    Was It's Complicated wirklich auszeichnet, ist die Sorgfalt, mit der sie dich mit der richtigen Therapeutin zusammenbringen. Es geht nicht um schnelle oder zufällige Paarungen, sondern um langfristige Unterstützung und echte Verbindung.Anonyme:r Klient:in
    Ich hatte eine wirklich tolle Erfahrung mit It's Complicated! Als Expat kann die Suche nach einer Therapeutin ziemlich überwältigend sein, besonders wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Das hat es mir viel leichter gemacht.Anonyme:r Klient:in

    Über It's Complicated

    2019 machten sich zwei Therapeut:innen daran, ein kompliziertes Problem zu lösen.

    Man muss kein:e Therapeut:in sein, um zu erkennen, dass das Leben manchmal kompliziert sein kann. Aber den richtigen Therapeuten zu finden, mit dem du eine starke Beziehung aufbauen kannst, sollte es nicht sein. Das ist das Gründungsprinzip von It's Complicated, einem globalen Netzwerk von über 2.500 Therapeut:innen, das darauf abzielt, die nachhaltigste Therapie-Plattform der Welt zu schaffen.Einige Jahre später haben wir bereits Zehntausende Klient:innen unterstützt und lebendige Therapie-Communities in europäischen Städten wie , , , und aufgebaut.
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    Kateryna  Klymenko
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Kateryna Klymenko

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    Psychosomatische:r Berater:in & Gestalttherapeut:in
    Psychosomatische Erkrankungen • Ängste • Chronische Schmerzen • Depression • Fruchtbarkeit & Kinderwunsch • Einsamkeit • Panikattacken
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Psychosomatische Erkrankungen • Ängste • Chronische Schmerzen • Depression • Fruchtbarkeit & Kinderwunsch • Einsamkeit • Panikattacken
    €55 / Sitzung55
    Valencia
    Nur Online
    Dorothea Singer
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Dorothea Singer

    Dorothea Singer

    Somatischer Berater:in & Systemische:r Berater:in
    Stress • Trauma • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung • Kinder • Jugendliche
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Stress • Trauma • Leben im Ausland • Lebensveränderungen • Persönlichkeitsentwicklung • Kinder • Jugendliche
    €98 / Sitzung98
    Stuttgart
    Vor Ort und Online
    Katharina Albrecht
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Katharina Albrecht

    Katharina Albrecht

    Berater:in
    Sexualität • Trauma • Bindung • Sexueller Missbrauch • Sexuelle Dysfunktionen • Körpertherapie • Paartherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Sexualität • Trauma • Bindung • Sexueller Missbrauch • Sexuelle Dysfunktionen • Körpertherapie • Paartherapie
    €180 / Sitzung180
    Berlin
    Nur Online
    Bihter Kartheuser
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Bihter Kartheuser

    Bihter Kartheuser

    Somatischer Berater:in & Körperorientierte:r Coach
    Trauma • Stress • Depression • Burnout • LGBTQ+ • Leben im Ausland • Achtsamkeit
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Trauma • Stress • Depression • Burnout • LGBTQ+ • Leben im Ausland • Achtsamkeit
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Irina Petreanu
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Irina Petreanu

    Irina Petreanu

    Berater:in
    Trauma • Ängste • Komplexe PTBS • Depression • Persönlichkeitsstörungen • EMDR • Kunsttherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Trauma • Ängste • Komplexe PTBS • Depression • Persönlichkeitsstörungen • EMDR • Kunsttherapie
    €100 / Sitzung100
    Bucharest
    Vor Ort und Online
    Tamara Romaniuk
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Tamara Romaniuk

    Tamara Romaniuk

    Somatischer Berater:in & Paarberater:in
    Beziehungen • Stress • Trauma • Ängste • Komplexe PTBS • Selbstbewusstsein • Bindung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Beziehungen • Stress • Trauma • Ängste • Komplexe PTBS • Selbstbewusstsein • Bindung
    €95 / Sitzung95
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Naima Catarina Ehlert
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Naima Catarina Ehlert

    Naima Catarina Ehlert

    Klinische:r Psycholog:in
    Trauma • Ängste • PTBS • Beziehungen • Dissoziative Störungen • Komplexe PTBS • EMDR
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Trauma • Ängste • PTBS • Beziehungen • Dissoziative Störungen • Komplexe PTBS • EMDR
    €90 / Sitzung90
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Valerio Scaramucci
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Valerio Scaramucci

    Valerio Scaramucci

    Berater:in & Somatischer Berater:in
    Trauma • Achtsamkeit • IFS: Inneres Familiensystem • Paartherapie • Psychedelische Integrationstherapie • Somatic Experiencing
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Trauma • Achtsamkeit • IFS: Inneres Familiensystem • Paartherapie • Psychedelische Integrationstherapie • Somatic Experiencing
    €75 / Sitzung75
    Buenos Aires
    Nur Online
    Tamara Ruhberg
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Tamara Ruhberg

    Tamara Ruhberg

    Somatischer Berater:in & Körperorientierte:r Berater:in
    Selbstbewusstsein • Trauma • Bindung • Beziehungen • Stress • Ängste • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Selbstbewusstsein • Trauma • Bindung • Beziehungen • Stress • Ängste • Leben im Ausland
    €85 / Sitzung85
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Samheet Kaur, LCSW-S and Supervisor
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT

    Samheet Kaur, LCSW-S and Supervisor

    Samheet Kaur, LCSW-S and Supervisor

    Sozialarbeiter:in
    Bindung • Anpassungsstörungen • Supervision • ADHS • LGBTQ+ • Achtsamkeit • IFS: Inneres Familiensystem
    ANTWORTZEIT UNBEKANNT
    Bindung • Anpassungsstörungen • Supervision • ADHS • LGBTQ+ • Achtsamkeit • IFS: Inneres Familiensystem
    €125 / Sitzung125
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Julia de Souza Queiroz
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Julia de Souza Queiroz

    Julia de Souza Queiroz

    Klinische:r Psycholog:in & Psychotherapeut:in
    Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • PTBS • Trauma • Ängste • Komplexe PTBS • Beziehungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Panikattacken • Persönlichkeitsentwicklung • PTBS • Trauma • Ängste • Komplexe PTBS • Beziehungen
    €75 / Sitzung75
    Lissabon
    Vor Ort und Online
    Tanya Master
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Tanya Master

    Tanya Master

    Beziehungsberater:in & Somatischer Berater:in
    Burnout • Komplexe PTBS • Chronische Schmerzen • Trauma • Ängste • Bindung • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Burnout • Komplexe PTBS • Chronische Schmerzen • Trauma • Ängste • Bindung • Beruf & Karriere
    $195 / Sitzung195
    Berlin
    Nur Online
    Chuy You PHOW LY
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN

    Chuy You PHOW LY

    Chuy You PHOW LY

    Systemische:r Therapeut:in & Systemische:r Coach
    Depression • Transgenerationales Trauma • Trauma • Ängste • PTBS • Persönlichkeitsentwicklung • EMDR
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 4 STUNDEN
    Depression • Transgenerationales Trauma • Trauma • Ängste • PTBS • Persönlichkeitsentwicklung • EMDR
    €80 / Sitzung80
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Natalia Bastron
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Natalia Bastron

    Natalia Bastron

    Gestalttherapeut:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Ängste • Depression • Trauma • PTBS • Sexualität • Beruf & Karriere
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Depression • Trauma • PTBS • Sexualität • Beruf & Karriere
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Elaine Macha
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Elaine Macha

    Elaine Macha

    Integrative:r Berater:in & Beziehungstherapeut:in
    Ängste • Trauma • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Jugendliche • Beziehungen • Bindung
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Trauma • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • Jugendliche • Beziehungen • Bindung
    €80 / Sitzung80
    Amsterdam
    Vor Ort und Online
    Stephanie Sheng
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Stephanie Sheng

    Stephanie Sheng

    Körperorientierte:r Coach & Coach
    Trauma • Süchte • Spiritualität • PTBS • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Psychedelische Integrationstherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Trauma • Süchte • Spiritualität • PTBS • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Psychedelische Integrationstherapie
    €85 / Sitzung85
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Izabela Brzozowska
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Izabela Brzozowska

    Izabela Brzozowska

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Burnout • Trauma • Ängste • Co-Abhängigkeit • Depression • Bindung • Gesprächspsychotherapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Burnout • Trauma • Ängste • Co-Abhängigkeit • Depression • Bindung • Gesprächspsychotherapie
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Janet Belberova
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Janet Belberova

    Janet Belberova

    Gestaltberater:in & Psycholog:in
    Ängste • Trauma • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Süchte • Depression • Trauer & Verlust
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Ängste • Trauma • Beziehungen • Selbstbewusstsein • Süchte • Depression • Trauer & Verlust
    €60 / Sitzung60
    Sofia
    Vor Ort und Online
    Samantha Verouden
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Samantha Verouden

    Samantha Verouden

    Therapeut:in für Akzeptanz und Commitment Therapie & Körperorientierte:r Coach
    Panikattacken • Trauma • Stress • Burnout • Beziehungen • PTBS • Leben im Ausland
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Panikattacken • Trauma • Stress • Burnout • Beziehungen • PTBS • Leben im Ausland
    €95 / Sitzung95
    Zoetermeer
    Vor Ort und Online
    Susanne Stauch
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Susanne Stauch

    Susanne Stauch

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Systemische:r Coach
    Ängste • Bindung • Depression • Spirituelle Krise • Trauma • Beziehungen • Burnout
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Ängste • Bindung • Depression • Spirituelle Krise • Trauma • Beziehungen • Burnout
    €100 / Sitzung100
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Carolin Kleinmann
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Carolin Kleinmann

    Carolin Kleinmann

    Heilpraktiker:in für Psychotherapie & Systemische:r Therapeut:in
    Bindung • Burnout • PTBS • Ängste • Trauma • Stress • Lebensveränderungen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Bindung • Burnout • PTBS • Ängste • Trauma • Stress • Lebensveränderungen
    €130 / Sitzung130
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Oksana Georghiou
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Oksana Georghiou

    Oksana Georghiou

    Integrative:r Psychotherapeut:in
    Autismus • ADHS • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Körperdysmorphe Störung • Trauma • Supervision • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Autismus • ADHS • Borderline-Persönlichkeitsstörung • Körperdysmorphe Störung • Trauma • Supervision • EFT: Emotionsfokussierte Therapie
    £100 / Sitzung100
    London
    Vor Ort und Online
    Ruth Hanefeld
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN

    Ruth Hanefeld

    Ruth Hanefeld

    Körpertherapeut:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Trauma • Essstörungen • Elternschaft • Female Empowerment • Stress • Burnout • Selbstbewusstsein
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 24 STUNDEN
    Trauma • Essstörungen • Elternschaft • Female Empowerment • Stress • Burnout • Selbstbewusstsein
    €90 / Sitzung90
    Berlin
    Vor Ort und Online
    Aurora Jablonski
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN

    Aurora Jablonski

    Aurora Jablonski

    Systemische:r Therapeut:in & Körpertherapeut:in
    Komplexe PTBS • Trauma • Autismus • Female Empowerment • Elternschaft • ADHS • Hochsensibilität
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 2 STUNDEN
    Komplexe PTBS • Trauma • Autismus • Female Empowerment • Elternschaft • ADHS • Hochsensibilität
    €90 / Sitzung90
    Köln
    Vor Ort und Online
    Yuliya Denysenko
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN

    Yuliya Denysenko

    Yuliya Denysenko

    Klinische:r Psycholog:in & Heilpraktiker:in für Psychotherapie
    Beziehungen • Ängste • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 8 STUNDEN
    Beziehungen • Ängste • Bindung • Persönlichkeitsentwicklung • Selbstbewusstsein • Leben im Ausland • ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie
    €82 / Sitzung82
    Bremen
    Nur Online
    Anastasija Katcyna
    Video Profile
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN

    Anastasija Katcyna

    Anastasija Katcyna

    Körperorientierte:r Berater:in & Körperorientierte:r Coach
    Ängste • Trauer & Verlust • PTBS • Trauma • ADHS • Stress • Chronische Schmerzen
    DURCHSCHNITTLICHE ANTWORTZEIT: 12 STUNDEN
    Ängste • Trauer & Verlust • PTBS • Trauma • ADHS • Stress • Chronische Schmerzen
    €80 / Sitzung80
    Kolumbus
    Nur Online
      123

    Häufig gestellte Fragen

    Zum Help Center

    Erfahre mehr über Somatic Experiencing

    Somatic Experiencing und seine Anwendungen

    Somatic Experiencing (SE) Therapie hat sich als eine tiefgründige Methode in der Psychotherapie etabliert, die für ihre Wirksamkeit bei der Bewältigung von Trauma- und stressbedingten Störungen anerkannt ist. Fundiert auf dem Verständnis der angeborenen Fähigkeit des Körpers zur Heilung, konzentriert sich SE darauf, das Gleichgewicht im Nervensystem wiederherzustellen und gespeicherte Traumaenergie freizusetzen. Therapeut:innen, die in somatischer Erfahrung geschult sind, begleiten Menschen durch einen sanften und erfahrungsorientierten Prozess, um traumatische Erlebnisse neu zu verhandeln und Resilienz aufzubauen. Durch die Wiederherstellung der Verbindung zu körperlichen Empfindungen und die Förderung der Selbstregulation ermöglicht SE Menschen, Symptome wie Angstzustände, PTBS, chronische Schmerzen und mehr zu überwinden.

     

    Wie Somatic Experiencing funktioniert

    Im Zentrum von Somatic Experiencing steht das Prinzip der Dosierung, bei dem Therapeut:innen Klient:innen helfen, Empfindungen im Zusammenhang mit traumatischen Erfahrungen in überschaubaren Dosen zu erkunden. Durch Achtsamkeit und sanfte Befragung lernen Individuen, körperliche Empfindungen zu verfolgen und gebundene Energie, die mit Trauma verbunden ist, freizusetzen. SE integriert Techniken wie Pendulation, bei denen zwischen dem Erleben von Sicherheit und Aktivierung oszilliert wird, um die Regulation des Nervensystems zu erleichtern. Darüber hinaus können Therapeut:innen Berührung oder Bewegung einsetzen, um die Freisetzung somatischer Spannungen zu unterstützen und die Integration zu fördern.

     

    Ist Somatic Experiencing das Richtige für dich?

    Während SE einen einzigartigen und ganzheitlichen Ansatz zur Heilung von Traumata bietet, hängt seine Eignung von individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Erwäge SE, wenn du nach einer körperorientierten Therapie suchst, die die Verbindung zwischen Geist und Körper würdigt, und wenn du offen dafür bist, somatische Empfindungen als Teil des Heilungsprozesses zu erkunden. Somatic Experiencing kann besonders für Menschen von Nutzen sein, die traumatische Ereignisse erlebt haben oder unter Symptomen von Regulationsstörungen leiden. Die Beratung durch eine:n qualifizierte:n SE-Therapeut:in kann wertvolle Einblicke geben, ob dieser Ansatz mit deinen therapeutischen Zielen übereinstimmt. Zusammenfassend steht Somatic Experiencing für einen mitfühlenden und effektiven Weg zur Heilung von Traumata und zur Wiederherstellung des Wohlbefindens.

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    Unser Therapy Talk Podcast

    Mit Mitgründerin und klinischer Psychologin Johanne Schwensen
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