Finde eine:n Therapeut:in für Agoraphobie

Agoraphobie ist mehr als eine Abneigung gegen bestimmte Orte. Die Angst ist anhaltend, unverhältnismäßig zum tatsächlichen Risiko, und führt meist zu deutlichen Verhaltensänderungen.

Häufige Anzeichen

• intensive Angst oder Grauen an öffentlichen Orten, in belebten Umgebungen oder auf offenen Plätzen
• das Vermeiden von Situationen, aus denen ein schnelles Verlassen schwierig wäre, etwa Warteschlangen, öffentliche Verkehrsmittel oder Kinos
• das Bedürfnis nach einer vertrauten Person, um gefürchtete Situationen zu betreten
• in der Nähe des Zuhauses zu bleiben oder sich zu weigern, allein wegzugehen
• körperliche Angstsymptome, darunter Herzrasen, Schwindel oder Atembeschwerden, in oder bei der Erwartung gefürchteter Situationen

Weitere häufige Erfahrungen

• Verlegenheit oder Scham über die Einschränkungen, die die Erkrankung mit sich bringt
• gedrückte Stimmung oder sozialer Rückzug als Folge des Vermeidens
• Erwartungsangst, die schon vor dem Betreten einer gefürchteten Situation beginnt

Nur eine qualifizierte Fachperson kann beurteilen, ob diese Erfahrungen die diagnostischen Kriterien für Agoraphobie erfüllen. Vermeidung ist ein Kernmerkmal der Erkrankung und verschlimmert sich meist ohne Unterstützung.

Agoraphobie spricht gut auf strukturierte psychologische Behandlung an, besonders auf Ansätze, die sowohl das ängstliche Denken als auch das Vermeidungsverhalten direkt angehen.

• KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: KVT bei Agoraphobie verbindet die Arbeit an unhilfreichen Gedanken mit graduierter Exposition, einem strukturierten Ansatz, um sich gefürchteten Situationen schrittweise und begleitet zu stellen. Sie hat eine starke Evidenzbasis bei Angststörungen.
• ACT: Akzeptanz- und Commitment-Therapie: ACT hilft dir, deine Beziehung zu ängstlichen Gedanken und Gefühlen zu verändern, statt zu versuchen, sie zu beseitigen, und unterstützt dich dabei, dich trotz der Angst wertvollen Aktivitäten zuzuwenden.
• Hypnotherapie: Hypnotherapie kann helfen, die Intensität ängstlicher Reaktionen in gefürchteten Situationen zu senken, und kann für manche Menschen andere Ansätze ergänzen.
• Psychotherapie: Umfassendere psychotherapeutische Arbeit kann die Ursprünge von Angst und Vermeidung erkunden, einschließlich früherer Erfahrungen, die das Muster geprägt haben könnten.

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