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Erfahre mehr über Depersonalisations-/Derealisationsstörung
Die Depersonalisations-/Derealisationsstörung (DPDR) ist eine dissoziative Erkrankung, bei der eine Person anhaltend oder wiederholt ein Gefühl der Distanziertheit von sich selbst, ihrem Körper oder ihrer Umgebung erlebt. Depersonalisation bedeutet, sich wie eine außenstehende Beobachterin oder ein außenstehender Beobachter der eigenen Gedanken, Gefühle oder Handlungen zu fühlen. Derealisation bedeutet, dass sich die Umgebung traumartig, entfernt oder unwirklich anfühlt. Im DSM-5 anerkannt, verursacht DPDR erhebliche Belastung oder Beeinträchtigung des Funktionierens, wenn Episoden anhaltend statt vorübergehend sind. Kurze Erfahrungen von Depersonalisation oder Derealisation sind in der Allgemeinbevölkerung verbreitet, besonders unter Stress oder Schlafmangel; die Diagnose gilt, wenn diese Erfahrungen zu einer anhaltenden Belastungsquelle werden.
DPDR lässt sich oft schwer beschreiben, weil sie eine Störung des gewöhnlichen subjektiven Erlebens umfasst, nicht eine sichtbare Verhaltensänderung.
Häufige Anzeichen
- das Gefühl, von deinem Körper, deinen Gedanken oder Gefühlen losgelöst zu sein, als würdest du dich selbst von außen beobachten
- das Gefühl, automatisch durch den Tag zu gehen, ohne dich in dem präsent zu fühlen, was du tust
- das Gefühl, dass deine Umgebung traumartig, flach oder visuell verzerrt wirkt
- vertraute Orte oder Menschen fühlen sich fremd oder unwirklich an
- emotionale Taubheit, einschließlich Schwierigkeiten, Freude, Traurigkeit oder Verbindung zu fühlen
- übermäßige Wachsamkeit gegenüber dem eigenen Denken, das sich mechanisch oder fremd anfühlen kann
Weitere häufige Erfahrungen
- intensive Angst vor diesen Erfahrungen, besonders die Angst, verrückt zu werden oder dauerhaft in der Unwirklichkeit zu bleiben
- die Erfahrungen verstärken sich, wenn du dich auf sie konzentrierst oder versuchst, sie zu stoppen
- Episoden, die durch Angst, Stress, Erschöpfung oder Substanzkonsum ausgelöst werden
Die Behandlung von DPDR konzentriert sich meist darauf, die Angst und übermäßige Wachsamkeit zu verringern, die die Episoden aufrechterhalten, statt zu versuchen, die Erfahrungen direkt zu stoppen.
- KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: KVT bei DPDR geht auf die Muster der Aufmerksamkeit, Beobachtung und ängstlichen Deutung ein, die die Erfahrungen aktiv halten, und hilft, flexiblere Wege zu entwickeln, sich zu ungewöhnlichen Wahrnehmungszuständen zu verhalten.
- Traumainformierter Ansatz: Traumainformierte Ansätze sind wichtig, wenn Dissoziation in früheren belastenden oder bedrohlichen Erfahrungen wurzelt, und bieten einen sicheren, sorgfältig dosierten Rahmen für die Arbeit.
- Somatic Experiencing: Somatic Experiencing hilft, ein gefühltes Gefühl der Verbindung zum Körper wiederherzustellen, das bei DPDR oft gestört ist, und arbeitet auf der Ebene des Nervensystems statt allein durch verbale Analyse.
- Psychodynamische Therapie: Psychodynamische Arbeit kann die emotionalen und beziehungsbezogenen Wurzeln dissoziativer Erfahrungen erkunden, einschließlich der Funktion, die Distanziertheit als Reaktion auf frühere Schwierigkeiten möglicherweise erfüllt.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, du zahlst deine gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
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