So funktioniert It's Complicated
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Therapeut:in findenNutze unseren kostenlosen Matching-Service für persönliche Empfehlungen oder schau dich selbst in unserem Netzwerk von 2.500+ Therapeut:innen um.
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Kostenloses Konto erstellenRegistriere dich in nur 2 Minuten. Alles, was du brauchst, ist eine E-Mail-Adresse und ein Passwort.
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Therapie startenKontaktiere deine:n Therapeut:in und buche deine erste Sitzung innerhalb von 24 Stunden. Online oder persönlich, in über 60 Sprachen.
Erfahre mehr über Therapeut:innen für die Ukraine
Therapeut:innen für die Ukraine bringt Menschen, die vom russisch-ukrainischen Krieg betroffen sind, mit Therapeut:innen auf It's Complicated zusammen, die sich entschieden haben, kostenlose psychologische Unterstützung anzubieten. Alle vom Krieg Betroffenen sind teilnahmeberechtigt, unabhängig von Herkunft, Religion oder Nationalität. Die Anzahl der kostenlosen Sitzungen legt jede:r Therapeut:in individuell fest, je nach deiner Situation und deinen Bedürfnissen.
Das ist Teil eines größeren Versprechens von It's Complicated: Therapie soll unabhängig von der wirtschaftlichen Situation zugänglich sein. Seit Kriegsbeginn bieten Therapeut:innen aus der gesamten Community der Plattform kostenlose Beratung für Menschen an, deren Leben durch Vertreibung, Verlust oder anhaltende Unsicherheit aus den Fugen geraten ist.
Diese Unterstützung richtet sich an alle, die direkt vom Krieg betroffen sind: Menschen, die vertrieben wurden, von ihrer Familie getrennt sind oder mit der andauernden Belastung des Konflikts und seinen Folgen leben, unabhängig davon, wer sie sind oder woher sie kommen. Du brauchst weder eine Diagnose noch eine Überweisung, um dich zu melden. Fühlt sich das, was du trägst, schwer, fremd oder schwer greifbar an, ist das Grund genug, mit jemandem zu sprechen.
Die meisten der hier gelisteten Therapeut:innen sprechen Englisch statt Ukrainisch, du kannst aber gezielt nach ukrainischsprachigen Fachleuten filtern, wenn du die Suchfunktion der Seite nutzt.
It's Complicated ist kein Not- oder Krisendienst. Bist du oder jemand, den du kennst, in unmittelbarer Gefahr, wende dich an den Notruf in deinem Land, an eine Kriseneinrichtung, oder sieh dir die Notfallressourcen an.
Traumainformierter Ansatz schafft eine Grundlage, um Vertreibung und Verlust in einem Tempo zu verarbeiten, das sich machbar anfühlt, ohne dass du belastende Details durchgehen musst, bevor du bereit dafür bist. Für viele, die zum ersten Mal über ihre Erfahrungen sprechen, ist das oft der richtige Einstieg.
EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) kann helfen, wenn bestimmte Erinnerungen festsitzen oder sich aufdrängen, und ergänzt eine passende medizinische oder psychiatrische Behandlung, statt sie zu ersetzen.
Beratung bietet einen verlässlichen, fortlaufenden Raum, um Veränderung, Unsicherheit und Trauer zu verarbeiten, besonders hilfreich, wenn es kein einzelnes Ereignis gibt, sondern eine Ansammlung von Belastung.
Diese Ansätze ergänzen jede medizinische oder psychiatrische Behandlung, die du bereits erhältst, sie ersetzen sie nicht.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Die Plattform selbst ist kostenlos, die Honorare vereinbaren Klient:innen normalerweise direkt mit der gewählten Fachperson.
Bei Therapeut:innen für die Ukraine arbeitet eine Gruppe von Praktiker:innen anders: Sie bieten kostenlose Sitzungen für Menschen an, die vom Krieg betroffen sind, wobei die Anzahl der Sitzungen individuell zwischen dir und deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten besprochen wird. Sitzungen dauern in der Regel 45 bis 60 Minuten.
Sieh dir die Therapeut:innen auf dieser Seite an und registriere dich auf der Plattform, um die Person zu kontaktieren, die für dich passt. Schreib direkt, um deine Situation zu besprechen. Bei Fragen im Vorfeld kannst du dich an das Support-Team von It's Complicated wenden.
Therapeut:innen für die Ukraine durchsuchen, um eine:n Praktiker:in mit kostenlosen Sitzungen zu finden.
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