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Erfahre mehr über Häusliche Gewalt
Häusliche Gewalt bezeichnet ein Muster kontrollierenden, nötigenden oder bedrohenden Verhaltens, das eine Person gegen eine andere innerhalb einer intimen Beziehung oder Familienbeziehung anwendet. Dazu zählen körperliche, sexuelle, emotionale, psychische und finanzielle Gewalt sowie Coercive Control: der Einsatz von Taktiken, um eine Person über die Zeit zu dominieren, zu isolieren und ihre Selbstbestimmung zu unterminieren. Häusliche Gewalt beschränkt sich nicht auf körperliche Handlungen; nicht-körperliche Formen von Gewalt können ebenso schädigend sein und werden in vielen europäischen Ländern rechtlich anerkannt. Die psychischen Auswirkungen, einschließlich Trauma, chronischer Angst, Scham und Identitätsverlust, bestehen oft noch lange nach dem Ende der Beziehung fort.
Die Auswirkungen häuslicher Gewalt sind oft kumulativ und nicht immer sofort erkennbar, auch nicht für die betroffene Person selbst.
- Du hast Angst vor den Reaktionen deiner Partnerin oder deines Partners und passt dein Verhalten an, um sie zu steuern oder zu vermeiden
- Du wurdest geschlagen, gestoßen, festgehalten oder bedroht, oder fürchtest, dass das passieren könnte
- Deine Partnerin oder dein Partner kontrolliert, was du tun darfst, wen du siehst, wohin du gehst oder deinen Zugang zu Geld
- Du wirst regelmäßig kritisiert, gedemütigt oder wertlos gemacht, privat oder vor anderen
- Deine Partnerin oder dein Partner überwacht dein Telefon, deine Nachrichten oder deine Bewegungen, oder verlangt, immer zu wissen, wo du bist
- Du fühlst dich für das Verhalten deiner Partnerin oder deines Partners verantwortlich oder glaubst, es provoziert zu haben
- Du hast dich von Freund:innen, Familie oder Aktivitäten zurückgezogen, die früher Teil deines Lebens waren
Therapie bei häuslicher Gewalt konzentriert sich darauf, Sicherheit wiederzufinden, Trauma zu verarbeiten und Identität und Selbstvertrauen wiederaufzubauen. Du musst die Beziehung nicht verlassen haben, um zu beginnen.
- Traumainformierter Ansatz: Der traumainformierte Ansatz stellt Sicherheit, Wahlfreiheit und das Kontrollgefühl der betroffenen Person durchgehend in den Mittelpunkt der therapeutischen Beziehung und ist grundlegend für jede wirksame Arbeit in diesem Bereich.
- EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing): EMDR hilft, traumatische Erinnerungen an missbräuchliche Erfahrungen zu verarbeiten, und verringert die Intensität von Flashbacks, Albträumen und aufdringlichen Gedanken.
- CFT: Compassion-Focused Therapie: CFT geht direkt auf die Scham, Selbstvorwürfe und Selbstkritik ein, die bei Betroffenen häuslicher Gewalt verbreitet sind, und baut eine mitfühlendere Beziehung zu dir selbst und deinen Reaktionen auf.
- Beratung: Beratung bietet einen verlässlichen, sicheren Raum, um über das Geschehene zu sprechen, die Dynamiken der Beziehung einzuordnen und darüber nachzudenken, was du für die Zukunft brauchst, in deinem eigenen Tempo.
- KVT: Kognitive Verhaltenstherapie: KVT kann bei Angst, übermäßiger Wachsamkeit und den verzerrten Überzeugungen über dich selbst helfen, die missbräuchliche Beziehungen einprägen können, und baut zutreffendere, selbstunterstützende Denkweisen auf.
It's Complicated ist eine von Therapeut:innen gegründete Plattform für psychische Gesundheit, die Klient:innen mit verifizierten Fachleuten in ganz Europa und weltweit verbindet, in über 60 Sprachen. Wir arbeiten mit über 2.500 geprüften Therapeut:innen zusammen, mit Sitzungen vor Ort in Berlin, Amsterdam, Barcelona, Lissabon, Wien und weiteren Großstädten, sowie online weltweit. Die Nutzung von It's Complicated ist kostenlos, du zahlst deine gewählte Fachperson direkt zu den von ihr festgelegten Konditionen.
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